青少年健康心理养成
青春期是一个繁华而又脆弱的阶段，尤其是心理健康方面的问题尤为突出。神经系统的发育不均衡，自我意识已经开始萌芽，青少年心理方面的问题也颇具多样性，包括焦虑、抑郁、情感问题、人际问题等。因此，青少年健康心理养成十分重要。关键在于培养好习惯。
培养健康的生活习惯
青少年在成长中，需要培养良好的生活习惯，从起床、洗漱、进食、学习等生活细节开始。保证足够的睡眠时间，每日饮食需要清淡健康，尤其要照顾到头脑劳累时的营养。合理规划时间使自己能够平衡地完成学习任务、娱乐活动、社会实践等。
扩展社交圈子
人是社交动物，社交有利于缓解精神压力，扩展合适的社交圈子也是培养健康心理的必需品。青少年可以参加校内外的活动、社区活动，结交志同道合的朋友，增进自己的人际交往能力，同时也可以从其他人身上学到一些有益的事情。
合理调整情绪
青少年时期，随着自我意识和情感的成熟，压抑和表达的矛盾也日益突出。一个健康的心理状态需要合理调整情绪。让自己平静地面对突如其来的情绪，往往能够控制不利的心理反应。运动、读书、听音乐等方式都能帮助平衡心态，缓解情绪波动，最终达成内心平衡。
适度宽容自己
青春期的进步不可能是一帆风顺的，难免会有不顺的时候。因此，适度宽容自己是非常必要的。不应该对自己过分苛刻，强求完美的结果，而是以积极的心态面对失败，调整状态，把经验总结起来，总结成功与失败的原因，为以后的追求做好准备。
关注自己的优点
成长过程中，每个人都有着弱点和优点。要培养良好的自我认知意识，关注自己的优点，发掘自身的潜能，从而更好地构建正面的自我形象。这样不但可以提升自信心，还有助于激发自己的学习动力，增加对未来的希望与信心。
结语
培养青少年健康心理习惯，需要逐步形成、持之以恒，才可事半功倍。应该鼓励青少年每天保持愉快的心态、丰富多彩的生活，让青春充满希望和勇气。