家长在面对19岁男孩自卑不自信的问题时，常常会感到束手无策，不知该如何帮助孩子克服这种心理障碍。青春期是人一生中变化最大、最敏感的时期，自卑感在这一阶段尤为普遍。然而，作为家长，我们可以采取一些策略来帮助孩子增强自信，恢复自我价值感。
家长需要理解自卑的根源。青春期的自卑可能源于外貌、学业、社交等方面的压力。家长可以通过细心观察和与孩子的交流，了解他内心的真实想法和担忧。不要急于给出解决方案，而是先倾听，给予他们安全感，让他们知道家长是他们最坚强的后盾。
在家中，创造一个宽松的环境至关重要。不要将孩子的成败与自我价值挂钩，避免使用比较性的语言，比如“你看人家某某多优秀”。这种比较只会加剧孩子的自卑感。相反，家长应该强调每个人都有独特的优点和长处，鼓励孩子发现自己的兴趣和特长。通过参与这些活动，孩子能找到自己的闪光点，从而提升自信。
家长还可以通过鼓励孩子设定小目标来帮助他们克服自卑感。这些目标应该是从易到难，逐步增加难度，让孩子在不断达成目标的过程中获得成就感。例如，如果孩子自卑于学习成绩，可以从完成一小段时间的专注学习开始，逐步增加学习时间和深度。每个小进步都是一次自信的提升。
培养孩子的自立能力也是一种有效的策略。让孩子在力所能及的范围内承担一些家务或其他责任，不仅可以增强他们的责任感，也能让他们感受到自己的能力和价值。家长需要注意的是，要给予孩子尝试的空间，即使他们失败了，也要给予鼓励和支持，而不是批评。
在社交方面，家长可以帮助孩子建立和扩展社交圈。青春期的孩子往往对同龄人的评价非常敏感，帮助他们找到志同道合的朋友，可以让他们在群体中找到归属感和认同感。家长可以组织家庭聚会，邀请孩子的朋友来家中玩耍，或者鼓励孩子参加社团活动，这些都是增强社交自信的好方法。
心理辅导也是不可忽视的途径。有些自卑问题可能根深蒂固，需要专业的心理咨询师的帮助。家长可以带孩子去见心理咨询师，通过专业的指导，孩子可以学会如何应对负面情绪，建立积极的自我认知。心理咨询不应该被视为一种耻辱，而是看作一种积极的自我提升方式。
家长自身的态度和行为对孩子的影响非常大。家长需要以身作则，展示出积极、乐观的生活态度。孩子往往会模仿父母的行为和情绪反应，家长如果能够保持自信、积极的生活方式，孩子也会受到潜移默化的影响。
帮助青春期孩子克服自卑心理是一个需要耐心和爱心的过程，家长需要持之以恒地给予支持和鼓励。通过理解、尊重、鼓励和专业的辅助，孩子最终能够找到自己的价值，建立起真正的自信。