在这个数字化时代，手机已经成为了孩子们生活中不可或缺的一部分，尤其是14岁的青少年，他们对手机的依赖程度越来越高，玩手机的时间往往超过了学习的时间。面对这种情况，家长和老师们感到十分担忧，如何引导孩子合理使用手机，重返校园，成为了一个亟待解决的问题。
手机的吸引力在于丰富的内容和社交的便利，游戏、社交媒体、视频平台等都让孩子们沉迷其中，难以自拔。长时间的沉迷不仅影响了学习成绩，还可能导致视力下降、注意力分散等问题。家长在这个时候需要采取有效的措施，帮助孩子重新找到学习的乐趣。
与孩子进行沟通是非常重要的，了解他们为什么喜欢玩手机，是否有学习上的压力，或者是与同龄人交往的需求。通过倾听孩子的想法，家长可以更好地理解他们的心理状态，进而找到合适的引导方式。可以尝试与孩子一起制定一个合理的手机使用时间表，明确学习和娱乐的时间分配，让孩子在享受手机带来的乐趣的同时，也能兼顾学业。
鼓励孩子参与课外活动也是一个有效的方式，运动、音乐、绘画等活动不仅能丰富孩子的课外生活，还能帮助他们释放压力，培养兴趣。通过参与这些活动，孩子们可以结识新朋友，增强社交能力，逐渐减少对手机的依赖。家长可以陪伴孩子一起参加这些活动，增进亲子关系，营造一个积极向上的家庭氛围。
在学校方面，老师们也可以发挥作用，创造一个良好的学习环境，激发孩子的学习兴趣。通过有趣的课堂活动、项目式学习等方式，让孩子们在学习中找到乐趣，减少他们对手机的依赖。老师可以与家长保持沟通，及时了解孩子的学习情况，共同制定帮助孩子的策略。
设定一些小目标也是一种有效的激励方式，家长可以与孩子一起制定学习目标，并在达成目标后给予适当的奖励，比如增加一些手机使用的时间。通过这种方式，孩子会感受到成就感，从而更愿意投入到学习中去。
在引导孩子合理使用手机的过程中，家长需要保持耐心，理解孩子的心理变化，给予他们足够的支持和鼓励。手机并不是坏东西，关键在于如何使用。通过合理的引导，孩子们可以在享受手机带来的便利的同时，也能重返校园，找到学习的乐趣，健康成长。