现代社会中，游戏成瘾已经成为了一种普遍存在的现象。
对于家长来说，如何让孩子自发戒掉游戏成瘾是一个非常重要的问题。
以下是一些方法和建议，可以帮助孩子自发戒掉游戏成瘾。
首先，家长应该与孩子建立良好的沟通和信任关系。
很多时候，孩子会因为过度沉迷于游戏而疏远家人和朋友。
因此，家长需要花时间和孩子沟通，了解他们的内心世界和游戏成瘾的原因。
同时，家长应该保持镇静和理性，不要过度批评或指责孩子，而是要以理智和爱心去引导他们。
其次，家长可以帮助孩子建立健康的生活习惯。
游戏成瘾往往是由于孩子缺乏其他有意义的活动而引起的。
因此，家长应该鼓励孩子多参与体育运动、阅读、音乐、绘画等有益身心健康的活动。
这些活动可以帮助孩子释放压力，提高自信心，增强控制自我的能力，从而减少对游戏的依赖。
另外，家长可以采取一些技术手段来控制孩子玩游戏的时间和方式。
例如，家长可以设置家庭网络，限制孩子上网的时间和访问的网站，或者使用家庭监控软件来监控孩子的游戏行为。
但是，家长也需要注意不要过度控制孩子，否则可能会引起孩子的反感和逆反心理。
最后，家长应该自己做出榜样，以身作则。
如果家长自己也沉迷于游戏，那么孩子很难从家长身上得到正确的引导和榜样。
因此，家长需要自己控制好自己的游戏时间，同时也要给孩子树立良好的榜样，教育孩子如何正确看待游戏和使用游戏。
总之，让孩子自发戒掉游戏成瘾需要家长的努力和耐心，需要从多个方面入手，包括建立良好的沟通和信任关系、帮助孩子建立健康的生活习惯、采用适当的技术手段来控制孩子的游戏行为、以及自己做出良好的榜样。
只有这样，才能让孩子真正健康成长。