了解孩子的情绪
在面对一个12岁孩子不愿上学的情况时，家长首先需要理解和关注孩子的情绪。这个年龄段的孩子正处于青春期的起始阶段，情绪变化比较大，身体和心理的双重变化常常让他们感到困惑与不安。尝试与他们进行开放的对话，了解他们对学校的真正感受，关键在于倾听。很多时候，孩子们的拒绝背后可能隐藏着焦虑、压力或是与同龄人关系的烦恼。
寻找不愿上学的原因
孩子不愿意上学的原因有很多，可能是因为学习压力过大、对某些老师的不满、课业内容难以理解，或是同学之间的社交问题。与孩子进行深入的交流，有助于揭示这些潜在问题。可以通过设定一个舒适的环境，鼓励他们分享自己的看法和感受。让他们感受到，父母是支持他们的，而不是单纯的指责或是施加压力。
鼓励孩子表达自己的感受
孩子需要有表达自己感受的渠道。可以鼓励他们书写日记，绘画，或者参与情感表达活动。通过这样的方式，让孩子学会用自己的语言来传达心中的感受。很多时候，感受到的压力可能是来自于自身的期望或外部的评价，引导他们认识到这些情绪的来源，有助于更好地应对。
与教师和学校沟通
在得知孩子对上学的抵触情绪后，不妨与孩子的班主任或任课老师进行沟通。老师们往往对孩子的课堂表现和同学关系有自己的观察和看法。他们能够提供关于孩子在校表现的反馈，并可能提供一些有针对性的建议，帮助孩子克服在学校遇到的问题。
逐步调整学习方式
有时，孩子可能是因为学习方式不适合自己而产生抵触情绪。与孩子一起探讨学习方法和时间安排，找到适合他们的学习方式，可以有效提高他们的学习兴趣。这样的调整不需要一蹴而就，可以从一个小目标开始，例如每天减少一点学习时长，或者逐步引入更加生动有趣的学习材料。
增强孩子的自信心
缺乏自信是导致孩子不愿上学的重要因素之一。家长可以帮助孩子设定小目标，并在他们达成时给予表扬。通过正面的鼓励，帮助孩子建立自信心，让他们意识到自己能够面对困难，进而能够从容应对学校生活中的挑战。
建立良好的家庭氛围
孩子的家庭环境会直接影响他们的心理健康。为孩子创造一个温馨、支持的家庭氛围非常重要。家长之间保持良好的沟通，不在孩子面前争吵，给予孩子支持和关爱。可以定期和孩子共度亲子时光，增加彼此之间的信任感，这能够帮助孩子在遇到困难时寻求家长的帮助，而不是选择逃避。
考虑寻求专业帮助
如果孩子的不愿上学问题严重，且经过一段时间的沟通和调整依然没有改善，可能需要考虑寻求专业帮助。心理咨询师能够提供更专业的分析和建议，帮助孩子克服心理障碍，重新面对学习和生活的挑战。
培养兴趣爱好
鼓励孩子发展课外兴趣和爱好，有助于减轻他们的学习压力。参与一些非学业的活动能够让他们在其他领域找到成就感，进而改善对学习的态度。不管是体育运动、艺术创作还是其他兴趣，都会为孩子带来更多的自信和快乐。
加强时间管理能力
教会孩子合理安排时间也是帮助他们重新建立上学信心的一种方式。可以与孩子一起制定学习计划与时间表，确保他们在学习与休息之间取得平衡。合理的计划能够让孩子更容易应对学习任务，从而降低他们对学校的抵触情绪。
注重心理健康教育
在学校教育中，心理健康教育逐渐得到了重视。家长可以与学校共同推动这一领域的发展，通过心理健康课程，让孩子学会认知自己的情绪，理解他人的感受。同时，能够为他们营造一个更加宽松、包容的学习环境，减少因压力而导致的辍学及避学现象。