孩子暑假要学习掌握自我控制能力，这是戒掉游戏成瘾的关键。
以下是一些方法：1. 帮助孩子制定计划：让孩子制定每天的计划，包括学习、锻炼、娱乐等活动，并严格执行计划。
2. 培养孩子的兴趣爱好：让孩子找到自己喜欢的事情，例如阅读、绘画、音乐等，并鼓励他们投入时间和精力去发展这些爱好。
3. 提供丰富多样的活动：暑假期间，家长可以带孩子去参加各种兴趣班、夏令营、户外活动等，让孩子体验不同的生活方式。
4. 限制游戏时间：对于孩子游戏成瘾的情况，家长可以限制游戏时间，每天只允许孩子玩游戏一定的时间，例如一两个小时。
5. 建立家庭规则：家长可以和孩子共同制定家庭规则，例如每天晚上十点之前必须休息、不允许在饭桌上玩手机等。
6. 帮助孩子认识游戏成瘾的危害：家长可以和孩子讨论游戏成瘾的危害，例如影响身体健康、影响学习、影响社交能力等，让孩子明白游戏成瘾的后果。
7. 倡导理性游戏：对于孩子喜欢玩游戏的情况，家长可以倡导理性游戏，例如选择适合年龄的游戏、在游戏中培养团队合作精神等。
8. 建立良好的家庭氛围：在家庭中营造温馨、和谐的氛围，让孩子感受到家人的关爱和支持，从而减少游戏成瘾的可能性。
以上是一些帮助孩子戒掉游戏成瘾的方法，家长应结合自身情况，采取适合自己孩子的方式。
最重要的是，家长要与孩子保持良好的沟通，理解孩子的需求和想法，并给予适当的支持和引导。