理解孩子的情绪
每个孩子在成长过程中都会经历各种情绪的波动，而上学的抵触情绪常常是由多种因素共同导致的。首先，孩子可能对新的学习环境感到陌生和不安，这种不安感让他们产生抗拒。其次，学习压力、同伴关系、家庭期望等都可能对孩子的情绪产生影响。因此，家长需要深入了解孩子的内心，倾听他们的感受，而不是单纯地责备或强迫。
倾听与沟通
与孩子进行有效的沟通是解决问题的首要步骤。家长应该创造一个温暖和开放的环境，让孩子感到安全，愿意分享自己的想法和感受。可以通过温和的提问引导孩子表达他们对于上学的想法，比如：“你在学校里遇到了什么困难吗？”这样不仅能让孩子感受到关心，还能帮助家长了解问题的根源。
分析具体原因
每个孩子不想上学的原因各不相同，可能是因为对某一科目的厌倦、对老师的不满，或者与同学的关系紧张。家长应耐心倾听，分析孩子的具体情况。有时，孩子可能只是对作业量大感到厌烦，也可能是因为某个特定的事件让他们感到恐惧。了解这些原因有助于制定针对性的解决方案。
设定合理期望
家长往往对孩子抱有较高的期望，这在无形中给孩子施加了压力。需要与孩子沟通明确的期望，设立合理的目标，让他们知道不需要完美，努力就好。同时，家长应关注孩子的努力过程，而不仅仅是结果，鼓励他们在犯错中学习和成长。
培养积极的学习态度
培养孩子的积极学习态度至关重要。可以通过与孩子一起制定学习计划，让他们参与其中，增强他们的责任感。此外，可以通过一些有趣的学习方式，如游戏、手工等，让学习变得轻松愉快。孩子看到学习的乐趣，自然会减少抵触情绪。
建立良好的作息习惯
孩子的作息规律直接影响他们的情绪。合理的作息安排能帮助孩子拥有充足的休息和学习时间，从而保持良好的心理状态。家长应为孩子创造一个宁静的睡眠环境，并培养一定的作息规律，比如固定的上床时间和起床时间，这样孩子在上学时会更加精神焕发，减少对上学的抵触情绪。
关注同伴关系
同伴关系在孩子的成长过程中占有重要地位。如果孩子在学校与同学的关系不和谐，通常会加剧他们的抵触情绪。家长可以主动与老师沟通，了解孩子在学校的社交情况，也可以引导孩子在课外多参加一些团体活动，如运动、艺术等，帮助他们结交新朋友，提升社交能力。
情感支持与鼓励
在孩子的成长过程中，家长的情感支持和鼓励至关重要。定期与孩子进行一次“心灵对话”，让他们感受到家庭的温暖。尤其是在孩子取得小成就时，及时给予赞扬和鼓励，增强他们的自信心。同时也要让他们明白，失败是一种学习的方式，是成长的一部分。
寻求专业帮助
如果经过多种方法仍无法缓解孩子的上学抵触情绪，家长可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或儿童心理咨询师能够提供更专业的意见和方案，帮助孩子调整情绪，解决心理困惑。专业人士通常会通过专业的评估工具，找到孩子的情绪根源，并制定相应的干预计划，从而更好地解决问题。
通力合作的家校关系
家长与教师之间的合作关系对孩子的成长至关重要。建立良好的沟通渠道，定期参与家长会，向老师了解孩子在校的表现与变化。老师作为孩子在学校生活的引导者，对于孩子的情感与心理健康具有重要影响。通过家校合作，不仅可以共同了解孩子的状态，也可以为孩子提供更好的支持。
提供适度的自主权
让孩子拥有一定的自主权，能够有效提高他们的主动性和责任感。可以让他们自行选择学习的内容、时间和方式，适度地参与决策，这样他们会感到自己被尊重，也更愿意自己去承担责任，减少因家长强制要求而产生的抵触情绪。