孩子在成长过程中，常常会受到外界的影响，这种影响可能来自同龄人、媒体、家庭甚至社会环境，面对这些影响，家长和教育者需要采取有效的方法来帮助孩子建立自我意识，增强抵御外界影响的能力。
在日常生活中，孩子们会接触到各种各样的信息，尤其是在互联网时代，社交媒体的普及使得孩子们更容易受到他人的看法和行为的影响。孩子们可能会因为同伴的压力而改变自己的兴趣和价值观，甚至在某些情况下，可能会做出不符合自己内心想法的选择。为了帮助孩子抵御这些外界影响，家长可以通过多种方式来引导他们。
与孩子进行开放的沟通是非常重要的，家长可以鼓励孩子表达自己的想法和感受，倾听他们的声音，了解他们的内心世界，帮助他们认识到自己的独特性，增强自信心。通过讨论一些社会现象或媒体内容，家长可以引导孩子分析这些信息的真实性和价值，引导他们学会批判性思考，培养他们的判断力。
在日常生活中，家长可以为孩子提供一个积极的环境，鼓励他们参与各种活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们找到自己的定位。当孩子在某个领域取得成就时，家长的赞赏和支持会增强他们的自信心，使他们更能抵御外界的负面影响。通过参与团队活动，孩子们可以学会合作与沟通，增强社交能力，同时也能在团队中找到归属感，减少对外界不良影响的敏感度。
教育孩子树立正确的价值观也至关重要，家长可以通过日常生活中的小事来传递积极的价值观念，比如诚实、善良、尊重他人等，让孩子在潜移默化中接受这些观念。当孩子面临外界压力时，他们会更容易做出符合自己价值观的选择，而不是盲目跟随他人。
此外，家长还可以通过设定合理的规则和界限来保护孩子，帮助他们理解什么是可以接受的行为，什么是不可以的。通过明确的界限，孩子能够更好地理解自己的行为后果，从而在面对外界诱惑时，能够做出更理智的选择。
在面对外界影响时，家长的榜样作用也不可忽视，孩子们往往会模仿父母的行为和态度，家长如果能够以身作则，展现出积极的生活态度和价值观，孩子们自然会受到影响，形成良好的行为习惯。
通过这些方法，家长可以帮助孩子增强抵御外界影响的能力，让他们在成长的过程中，能够保持自我，做出符合自己内心的选择，培养出独立思考的能力，成为一个有主见的人。