初三学生正处于一个关键的学习阶段，面临着升学的压力，然而，手机的诱惑却让他们难以专注于学业，沉迷于游戏、社交媒体和短视频，时间在不知不觉中流逝，学习效率大幅下降，家长和老师对此感到十分担忧，如何帮助他们摆脱手机依赖，成为了一个亟待解决的问题。
家长的角色至关重要，首先，家长需要与孩子进行沟通，了解他们使用手机的目的，是为了放松、社交还是获取信息，倾听他们的想法，尊重他们的感受，建立信任关系，才能更有效地引导他们。可以尝试与孩子一起制定使用手机的规则，比如每天使用的时间限制，或者在特定的时间段内不使用手机，帮助他们逐步减少对手机的依赖。
学校也可以发挥积极作用，老师可以在课堂上引导学生讨论手机对学习的影响，鼓励他们分享自己的经历，帮助他们意识到沉迷手机的危害，培养他们的自我管理能力。可以组织一些丰富多彩的课外活动，吸引学生参与，转移他们对手机的注意力，增强他们的社交能力和团队合作精神。
除了家庭和学校的努力，学生自身也需要意识到问题的严重性，制定合理的学习计划，合理安排时间，确保学习和休息的平衡，利用手机的时间进行学习和查找资料，而不是沉迷于游戏和社交媒体。可以尝试使用一些应用程序来监控自己的手机使用时间，设定目标，逐步减少不必要的使用，培养良好的时间管理习惯。
在日常生活中，培养兴趣爱好也是一个有效的方式，鼓励学生参加体育活动、阅读、绘画等，帮助他们找到其他的乐趣，转移对手机的依赖，增强自信心和成就感。与朋友一起进行户外活动，增进彼此的感情，享受面对面的交流，感受生活的美好，远离手机带来的虚拟世界。
面对手机的诱惑，家长、学校和学生三者之间的合作至关重要，只有共同努力，才能帮助初三学生摆脱手机的依赖，重拾学习的热情，迎接未来的挑战，培养他们的自律能力和时间管理能力，为他们的成长打下坚实的基础。