对于12岁女孩焦虑症的开导和应对方法，可以采取以下措施：
1.理解焦虑症的特点
焦虑症是一种常见的心理问题，对于12岁女孩来说，可能会表现为情绪波动大、担心过多、难以集中注意力等症状。了解焦虑症的特点是帮助女孩及早应对的第一步。
2.建立支持体系
12岁女孩在面对焦虑时，需要有一个可以倾诉的支持体系。家人、老师、朋友都可以成为她们倾诉的对象，让她们知道自己并不孤单，有人可以倾听和理解。
3.鼓励寻求专业帮助
如果女孩的焦虑症状严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士可以提供更深入的心理支持和治疗方案。
4.培养健康的生活习惯
健康的生活习惯对于缓解焦虑症状至关重要。建议女孩保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动，这些都有助于提升心理健康水平。
5.学习放松技巧
教导女孩一些放松技巧也是缓解焦虑的有效方法。例如深呼吸、冥想、放松肌肉等方法可以帮助女孩在焦虑时找到平静。
希望以上建议能够帮助12岁女孩更好地应对焦虑症，让她们能够更健康、快乐地成长。