12岁的女孩正处于青春期前期，从儿童逐渐向青少年过渡，这个阶段伴随着许多情感和生理的变化，可能会出现脾气越来越暴躁的现象，不少父母对此感到苦恼。
很多时候，女孩的情绪波动并不是因为表面上的一些小事，可能是心理上的压力或内心的烦躁在作祟，想要帮助她们，理解是关键。父母可以试着倾听她的想法，了解她的感受，而不是一味地指责或批评。有时候，她们可能只是需要一个可以倾诉的对象，一个理解她们的人。
沟通非常重要，建立良好的亲子关系不能忽视，选择适当的时机与她交谈，问问她最近的学习、生活或朋友关系中有没有不愉快的事情，很多时候让她表达出来能有效缓解她内心的压力。表达的方式可以是闲聊、甚至是散步时轻松的对话，确保她感到安全和舒适。
值得注意的，情绪波动可能与生理因素也有关，随着女孩的成长，身体会经历一系列变化，激素波动可能会影响情绪，了解这一点后，父母就不容易将每一次的暴躁情绪都归结为叛逆或不乖。可以通过一些轻松的方式，比如共同观看相关的科普视频，帮助她认识这些生理变化，让她明白，这些都是成长的一部分，正常而自然。
创造一个积极的家庭氛围也是非常重要的。家庭的支持和包容能对孩子产生积极的影响，父母可以试着对她进行积极的引导，而不是简单的要求或限制，鼓励她参与一些她感兴趣的活动，如运动、绘画、音乐等，能够帮助她释放多余的情绪，找到自我表达的出口。选择适合的活动，也能增强她的自信心，提升情绪管理的能力。
当她暴躁时，父母也要学会控制自己的情绪，避免争吵升级，如果在她情绪激动时参与争论，往往会让问题更严重。相反，适时的退一步，给彼此一些冷静的空间，待情绪渐渐平复后，再进行沟通，更能起到积极的作用。教会她如何冷静下来，或者进行深呼吸等放松技巧，也能帮助改善她的情绪管理能力。
在她表现出暴躁情绪时，记得不要一味批评，而是试着引导她认识到这种情绪背后的原因，帮助她找到表达情绪更合适的方式。可以一起尝试写日记，记录每天的开心与不快，让她慢慢学会整理自己的情绪，把负面情绪转化为文字表达的方式。家长自己也可以以身作则，展示如何处理情绪，如何以积极的态度面对生活中的困难。
强化爱的表达，适时给予肯定与鼓励，当女孩表现出好的情绪时，及时给予赞美，增强她的自信，帮助她看到自己积极的一面，逐渐减少她对负面情绪的关注。适当的奖励机制，也可以激励她做得更好，合理的期待和反馈，会让她感受到被重视与关爱。
如果情况依然没有改善，不妨寻求专业的帮助，心理咨询师有更多的经验与技巧，帮助她更好地应对情绪。家长在这个过程中，可以参与一些亲子心理辅导课程，学习更专业的沟通方式，掌握理解孩子情绪背后的情感与需求的能力，从而更有效地改善亲子关系。
探讨情绪是一个长期的过程，耐心、关爱与理解是应对这段复杂时期的良方，让孩子在爱的环境中健康成长，将会帮助她更好地理解自己，处理情绪问题。而这一切，都是家庭共同努力的结果。