学生情绪调节方法对于学生的身心健康和学习成绩都有很大的影响。
以下是一些适用于一年级学生的情绪调节方法：1. 做运动：适当的运动对于调节情绪有很大的帮助。
这些活动可以帮助他们释放压力，缓解紧张情绪。
2. 做一些放松的活动：在课间或课后，学生可以进行一些放松的活动，如听音乐、绘画、阅读等。
这些活动可以让学生放松身心，缓解紧张情绪。
3. 沟通交流：学生可以和家长、老师、同学进行沟通交流，分享自己的想法和感受。
这样可以让学生得到他人的理解和支持，缓解负面情绪。
4. 培养兴趣爱好：学生可以培养一些自己的兴趣爱好，如音乐、舞蹈、画画等。
这些兴趣爱好可以让学生感到快乐和满足，缓解负面情绪。
5. 做一些有意义的事情：学生可以参加一些志愿者活动、做一些家务事等有意义的事情。
这些事情可以让学生感到有用和有成就感，缓解负面情绪。
总之，学生情绪调节方法是多种多样的，学生可以根据自己的情况选择适合自己的方法。
如果学生的情绪问题比较严重，建议及时寻求专业心理帮助。