学前儿童的情绪很容易受到外界的影响，他们还没有足够的能力自我调节情绪，所以家长和教师需要采取一些方法来帮助他们调节情绪。
首先，可以采用情绪引导的方法。
在孩子情绪波动的时候，家长和教师可以和他们谈话，询问他们的感受，并给予关注和理解。
通过这种方式，可以让孩子感受到自己的情绪被认可和尊重，从而有助于他们自我调节情绪。
其次，可以采用情绪释放的方法。
当孩子情绪激动或者过于兴奋的时候，可以让他们进行一些体能活动，如跑步、跳跃或者做一些动作游戏。
这样可以帮助他们释放过剩的能量，从而达到调节情绪的效果。
此外，可以采用情绪疏导的方法。
当孩子遇到不愉快的事情时，可以让他们表达自己的感受，倾听他们的抱怨，并给予适当的安慰和建议。
这样可以让他们感受到被理解和支持，从而有助于他们平复情绪。
最后，可以采用情绪教育的方法。
家长和教师可以用生动的故事、游戏或者绘本等形式，向孩子传达情绪管理的知识和技能，让他们学会如何自我调节情绪，从而更好地适应生活。
总之，学前儿童的情绪调节需要家长和教师的关注和引导，通过情绪引导、情绪释放、情绪疏导和情绪教育等方法，可以帮助孩子更好地管理自己的情绪，成为情感健康的人。