走霉运的时候，情绪低落是很常见的。
但是，我们可以采取一些方法来调节情绪，让自己走出低谷。
运动可以促进身体内的多巴胺、血清素等神经递质的分泌，从而让我们感到愉悦和放松。
可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等，让自己身心愉悦。
其次，我们可以通过与朋友或家人聊天来分享自己的感受。
与亲密的人分享自己的困扰，能够得到安慰和支持，让我们感到不再孤单。
同时，也可以从朋友或家人的建议中得到启示和帮助。
另外，我们可以通过自我放松来缓解情绪。
比如，可以尝试深呼吸、冥想、放松音乐等方式来帮助自己放松身心，从而缓解情绪压力。
最后，我们可以通过寻求专业帮助来解决问题。
如果情绪低落的原因比较复杂，或者自己无法自行缓解情绪，可以考虑咨询心理医生或专业机构，寻求专业帮助。
总之，在走霉运的时候，我们可以采取各种方式来调节情绪，让自己走出低谷，重新拥有积极乐观的心态。