作为学生情绪调节的措施，可以采取以下方法：1. 保持身体健康：良好的身体健康是保持情绪稳定的基础。
学生可以通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来维持身体健康。
2. 培养兴趣爱好：学生可以通过培养自己的兴趣爱好来舒缓自己的情绪。
这既能让学生放松心情，又能让他们在学习之余得到一些乐趣。
3. 学会表达情感：学生可以通过说话、写作、绘画等方式来表达自己的情感。
这有助于缓解学生的压力和焦虑，同时也有助于增强学生的情感认知和情感表达能力。
4. 建立支持网络：学生可以和家人、朋友、老师等人建立良好的关系，寻求他们的支持和帮助。
这有助于学生感受到社会的关爱和支持，从而减轻学习和生活中的压力。
5. 学会自我管理：学生可以通过自我管理来提高自己的情绪调节能力。
学生可以通过制定计划、管理时间、规划任务等方式来管理自己的学习和生活，从而减少焦虑和压力。
6. 寻求专业帮助：如果学生的情绪问题比较严重，他们可以寻求专业的帮助。
学校的心理辅导员、医生、社会工作者等专业人士都可以提供帮助和支持。
这些都是非常实用的学生情绪调节措施，学生可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来调节自己的情绪。