儿童调节情绪的主要工具是一种基于情绪教育的方法，这种方法帮助孩子们学会如何管理情绪，处理情感和应对挑战。
通过情绪教育，孩子们可以学习到以下工具和技巧：1. 深呼吸和放松技巧：这种技巧可以帮助孩子们在情绪激动时缓解压力和紧张感，同时也能帮助孩子们提高注意力和集中力。
2. 认知重构技巧：这种技巧可以帮助孩子们改变对自己和他人的看法，从而减少负面情绪和行为。
3. 情绪表达技巧：这种技巧可以帮助孩子们学会如何表达他们的情感，从而减少情感压抑和沉默不语。
4. 社交技巧：这种技巧可以帮助孩子们学会如何与他人交流，从而建立更强的人际关系，减少孤独感和焦虑感。
5. 自我关注技巧：这种技巧可以帮助孩子们学会如何关注自己的情感和需求，从而减少自我否定和忽视。
通过这些工具和技巧，孩子们可以更好地管理自己的情绪，处理挑战和改善人际关系，从而提高自信和幸福感。