大学生在家无聊情绪调节，其实可以从多个角度入手。
首先，可以尝试寻找自己感兴趣的事情，并将其作为自己的兴趣爱好进行发展。
比如，可以学习一门新的技能或者语言，或者是深入了解某个领域的知识。
这样不仅可以提升自己的学习能力，也可以增加自己的知识储备，让自己更有自信和价值感。
其次，可以尝试与他人进行交流和互动。
在社交媒体上关注一些感兴趣的人或组织，或者参加一些线上活动、讲座等，与他人交流和分享自己的想法和感受。
这样可以丰富自己的社交圈子，也可以获得更多的信息和资源。
此外，可以尝试运动和锻炼身体，保持良好的身体状态和健康的心态。
可以通过健身、瑜伽、跑步等方式进行运动，也可以尝试一些舒缓的放松训练，如冥想、深呼吸等，来缓解身体和心理的压力。
最后，可以尝试发掘自己的创造力，进行一些艺术或创意活动。
比如，可以画画、写作、拍摄照片或视频等，发挥自己的创造力和想象力。
这样不仅可以提升自己的审美和创造力，也可以让自己的生活更加有趣和充实。
总之，调节无聊情绪需要多方面的努力和尝试，可以从兴趣爱好、社交互动、身体健康和创意活动等多个角度入手，从而让自己的生活更加有意义和充实。