当父母生气时，我们可以采用以下几种方法来调节情绪：1. 倾听当父母生气时，我们可以采取耐心倾听的方式，听他们发泄完情绪后再表示自己的看法。
这样可以让父母感受到被理解和尊重，从而缓解他们的情绪。
2. 调整自己的情绪当父母生气时，我们也需要控制自己的情绪，不要跟着父母一起生气，否则会让矛盾进一步升级。
我们可以通过深呼吸、冷静思考等方式来控制自己的情绪，从而化解矛盾。
3. 表达感受当父母生气时，我们可以适当地表达自己的感受，让父母了解自己的想法和感受。
但需要注意的是，表达感受的方式要适当，不要过于激烈或攻击性，否则会让矛盾进一步升级。
4. 找到解决问题的方式当父母生气时，我们可以一起探讨解决问题的方式，找到共同的解决方案。
这样可以让父母感受到我们的支持和合作，从而减少矛盾和摩擦。
5. 给予父母支持和关爱当父母生气时，我们可以适当地给予他们关爱和支持，让他们感受到我们的关心和爱意。
这样可以缓解父母的情绪，让他们更加平静和理智地面对问题。
总之，当父母生气时，我们需要采取积极的态度和方法来调节情绪，化解矛盾，以达到和谐的家庭氛围。