儿童烦噪忧郁情绪是一种常见的心理问题，对儿童的身心健康产生了很大的影响，因此我们需要采取一些措施来调节这种情绪。
第一步，要了解孩子的情况。
父母或老师应该与孩子沟通，了解他们的内心世界，听取他们的心声。
从孩子的言行中，了解他们的问题和需要，以更好地帮助他们。
第二步，创造一个积极的环境。
创造一个充满爱和温馨的家庭和学校环境，让孩子感到安全和舒适。
在家里和学校里，我们应该让孩子感受到自己的价值和重要性，鼓励他们发挥自己的长处，提高自信心。
第三步，培养孩子的情感管理能力。
对于儿童来说，情感管理能力是非常重要的。
我们可以通过一些方法来培养孩子的情感管理能力，比如帮助他们学习情感表达和冷静思考的技能，让他们学会自我调节，减少焦虑和压力。
第四步，提供适当的帮助。
如果孩子的情绪问题比较严重，我们应该提供适当的帮助。
可以寻求专业人士的帮助，比如心理医生或儿童心理学家等，让他们为孩子提供专业的心理治疗。
总之，调节儿童烦噪忧郁情绪需要父母和老师的共同努力。
我们需要了解孩子的情况，创造一个积极的环境，培养孩子的情感管理能力，并提供适当的帮助。
这样，我们就可以帮助孩子克服情绪问题，让他们健康快乐地成长。