情绪自我调节能力强的女生，通常具备以下几个特点。
首先，她们能够清楚地认知自己的情绪。
她们知道自己此刻的情绪状态是什么，原因是什么，以及可能导致哪些行为和决策。
这种情绪认知能力使她们能够及时采取措施来调节自己的情绪。
其次，她们能够有效地管理自己的情绪。
她们知道如何放松自己，如何缓解自己的紧张情绪，如何控制自己的愤怒情绪，以及如何处理自己的悲伤情绪。
她们通常采用一些有效的方式来管理自己的情绪，如冥想、运动、阅读、与朋友交流等等。
此外，她们能够适应各种情境。
她们知道如何在不同的情境下调节自己的情绪，如在工作中、家庭中、社交场合中等。
她们能够根据情境的变化，灵活地调整自己的情绪状态，以确保自己的行为和决策符合情境的要求。
最后，她们能够积极地应对挫折和困难。
她们知道如何应对挫折和困难，如遇到失败或者遭遇困难时，她们不会轻易放弃，而是会从中汲取教训，寻找解决问题的方法。
她们的情绪自我调节能力使她们能够更好地应对挫折和困难，更好地实现自己的目标和理想。
总之，情绪自我调节能力强的女生，不仅能够更好地管理自己的情绪，更能够适应各种情境，应对挫折和困难，实现自己的目标和理想。