孩子自暴自弃是一种比较严重的行为，需要家长和老师的关注和帮助。
以下是一些调节情绪的方法：1. 倾听孩子的感受当孩子自暴自弃时，很可能是因为他们感到被忽视、被孤立或者被压抑，所以我们需要倾听他们的感受，让他们感到被尊重和被关注。
可以用“我明白你的感受”、“我能理解你的困扰”等话语来表达自己的理解和关心。
2. 帮助孩子找到解决问题的方法当孩子遇到困难和挫折时，他们可能会感到无助和绝望，这时候我们需要帮助他们找到解决问题的方法。
可以和孩子一起制定解决问题的计划，让他们感到自己有能力掌控局面。
同时，也要给予孩子足够的支持和鼓励，让他们有信心去面对挑战。
3. 培养孩子的情绪管理能力情绪管理能力是孩子成长过程中非常重要的一部分，它可以帮助孩子更好地应对生活中的挫折和困难。
可以和孩子一起学习一些情绪管理技巧，例如深呼吸、放松练习、积极思考等，让他们学会控制自己的情绪，避免情绪失控。
4. 给孩子足够的关爱和支持孩子自暴自弃的行为往往是因为他们缺乏足够的关爱和支持，所以我们需要给予孩子更多的陪伴和关心。
可以和孩子一起做一些有意义的事情，例如一起玩游戏、一起看电影、一起做饭等，让他们感到自己是被爱和珍视的。
总之，孩子自暴自弃是一种需要关注和帮助的行为，我们需要用耐心和关心去引导孩子，帮助他们建立自信和勇气，克服困难和挫折。