青少年自卑心理的成因
青少年自卑心理的成因有很多，其中最主要的是家庭环境和同龄人之间的比较心理。在家庭环境不良的情况下，父母的溺爱、过度保护或者对孩子的要求过高，都会对孩子的自尊心造成一定的打击。此外，同龄人之间的比较心理也很容易引起自卑情绪，如果他们觉得自己比别人差、没有什么特别的才能和爱好，就会产生自卑感。
此外，社交网络的兴起也为青少年的自卑心理带来了新的压力。在社交网络上，青少年们容易比较自己与别人的生活、财富、外表等，如果觉得自己差于别人，就会造成自卑心理。
缓解青少年自卑心理的方法
缓解青少年自卑心理的方法有很多，首先，父母应该给孩子提供一个良好的家庭环境，鼓励孩子尝试新的事物，培养他们的自信心，同时，不要让孩子过分依赖。其次，学校应该加强心理健康教育，帮助孩子了解自己的优点和不足，正确面对自己的缺陷，不要害怕失败，要勇敢尝试新的事物，培养自己的兴趣爱好。
在生活中，孩子应该学会建立自己的人际关系网络，尝试与别人交朋友，培养自己的交际技巧。同时，正确对待社交网络，在使用社交网络的时候，不要过分比较自己和别人，要学会保持自信心，不被网络上的“虚荣”所干扰。
如何帮助孩子缓解自卑心理？
帮助孩子缓解自卑心理，应该从以下几方面入手：
了解孩子的自卑心理，询问孩子是否遇到什么困难，考虑孩子需要什么，然后给予帮助。
引导孩子建立正确的人生观、价值观，在生活中给予孩子正确的指导和建议。
带孩子接触各种兴趣爱好，培养他们的兴趣，激发他们的潜力。
多与孩子进行沟通，与孩子交流自己的想法、感受，让孩子感受到家庭的温暖。
在孩子成长过程中，保持耐心和信心。青少年时期是人生中最敏感和迷茫的时期，父母要给予孩子足够的理解，有一定的容忍度。
结语
青少年自卑心理是一种普遍存在的问题，但是通过正确的引导和帮助，孩子可以逐渐克服自己的自卑情绪，自信地面对生活。父母和学校应该积极关注孩子的心理健康问题，为孩子创造一个良好的成长环境。