孩子四岁是一个非常敏感和易受影响的年龄段，他们的情绪非常容易受到周围环境的影响，这时家长需要采取一些措施来帮助他们调节情绪。
1. 建立稳定的日常生活规律对于四岁的孩子来说，规律的生活节奏非常重要，家长应该定期制定规律的作息时间表，保证孩子有足够的睡眠时间和饮食营养。
2. 表扬和鼓励孩子孩子在成长过程中需要得到家长的认可和鼓励，家长应该多表扬孩子的优点，让他们感到自信和自豪。
3. 给孩子提供合适的玩具和游戏孩子需要有一些合适的玩具和游戏来发泄情绪，家长可以根据孩子的兴趣爱好提供合适的玩具和游戏，让孩子在游戏中释放情绪。
4. 给孩子创造积极的情绪环境家长应该给孩子创造一个积极的情绪环境，例如在家里播放快乐的音乐、讲述有趣的故事等等，让孩子感受到温馨和快乐。
5. 教育孩子如何表达情绪孩子需要学会如何表达自己的情绪，家长可以教育孩子如何用语言表达情感，例如“我生气了”、“我难过了”等等，让孩子知道如何正确地表达自己的情感。
6. 与孩子沟通和交流家长应该与孩子保持良好的沟通和交流，听取孩子的意见和需求，让孩子感受到自己被重视和关注。
总之，调节孩子的情绪需要家长的耐心和细心，通过以上方法来帮助孩子调节情绪，让他们在健康快乐的环境中成长。