调节情绪是指在面对各种情绪刺激时，通过各种方式使自己的情绪得到良好控制和平衡的一种能力。
对于小学生来讲，调节情绪具有以下好处：1. 改善学习效果小学生在学习时，往往需要长时间的专注和集中注意力，而情绪的波动会干扰这种注意力。
如果情绪过于激动或者沮丧，就会影响学习效果。
因此，小学生需要学会调节情绪，使自己保持平静、稳定的心态，从而提高学习效率。
2. 增强心理健康情绪过于激动或者沮丧会对小学生的心理健康产生负面影响。
如果小学生缺乏调节情绪的能力，就会更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，对心理健康造成伤害。
因此，学会调节情绪对小学生的心理健康非常重要。
3. 促进社交能力小学生在与同学交往时，情绪的波动会影响彼此之间的沟通和理解。
如果小学生能够调节自己的情绪，就能更好地与同学交流，增强社交能力，建立更好的人际关系。
4. 提高适应能力小学生面临的各种情况和问题都需要适应能力，而情绪的波动会降低适应能力。
如果小学生能够调节自己的情绪，就能更好地适应各种情况和问题，提高适应能力。
综上所述，小学生调节情绪的好处是多方面的，包括改善学习效果、增强心理健康、促进社交能力和提高适应能力等。
因此，家长和老师都应该帮助小学生学会调节情绪，培养他们的情绪智商和心理素质，帮助他们更好地成长。