文/霓裳
一位朋友的孩子最近总是郁郁寡欢，不想上学，成天把自己关在房间，晚上不睡觉，上午不起床，晨昏颠倒，现已一个多星期没去上学了。
朋友为此很是忧愁，她置疑孩子有郁闷症，不知道该怎样办才好。
她还算是一位比较关怀孩子的妈妈，想到了孩子的反常体现是否由于郁闷症的原因。
许多家长看到孩子的这种体现时，往往会觉得孩子“浑身都是问题”，或“太令人失望了，怎样能够这样？”他们不只没有想到孩子是不是患病了，需求被关怀、了解和照料，并且还会逼着衰弱患病的孩子改动状况，逼着孩子学习，终究或许把孩子逼上了死路。
近年来，得郁闷症的孩子越来越多了。因而，家长有必要了解一些关于孩子郁闷症的常识，更好地协助孩子远离郁闷症的困扰。
那么，郁闷症的孩子会有哪些体现呢？
01
我所了解的郁闷症，其实是生命力被长时刻压抑后变得衰弱的一种状况呈现。
长时刻的降低、否定或许导致孩子的郁闷心境；高等待、高标准、高压、完美主义等，也可导致孩子心里难以承受。
上面这些，统统都能够归结为压力。缓慢压力会强化杏仁核，让人无法静下来，心境越来越多。而郁闷症便是许多负面心境长时刻积压，未得到合理处置的一种成果。
假如孩子的生存环境让他感觉到做自己很难，乃至底子无法做自己，他就会有许多愤恨和惊骇，很没有安全感。
当孩子心里的愤恨由于惊骇无法得到正常表达时，只好自我压抑乃至进犯自己，这样他的生命力就很难活出来。
因而，咱们看到那些得了郁闷症的孩子，对什么都没有爱好，他们简略疲乏，乃至没有活下去的力气。
一位高三女生，学习成绩长时刻榜首，后来却得了郁闷症。尽管女孩每次都考了榜首名，可爸爸妈妈对她一向有着更高的要求，一向对她的现状不满，总是期望她能体现得更好。
这样一来，这个女生就只能永久活在未来，无法活在当下。她永久都在否定那个现在的自己，却不知道那个被供认的自己在哪里，应该是什么样。
这样一个总是忧虑爸爸妈妈不满，一直无法活在当下的孩子，时刻久了，心里承载不住长时刻的压力和惊骇。后来，她倒下了，先是高烧不止，然后便是长时刻的心境失落。
有一天，女生总算心境迸发，再也不肯上学。她吃了半年的药也不收效，爸爸妈妈无法之下，只好给她办了一年的休学。
当一个人长时刻感觉到心里的惊骇要挟时，怎样或许专心于生命生长呢？没有学习动力也是天然的。因而，想要孩子生长的力气，需求先给他安全感。
02
孩子郁闷症的高发期是在青春期，基因、性情和生长环境，都或许是孩子郁闷的重要原因。
青春期孩子郁闷症首要体现在4个方面：
一、心境失落：
常常感觉伤心、哀痛，动不动就想哭，自我点评严峻低于现实情况，对日常日子中的全部失掉爱好，不肯意上学，想死和企业自杀。
也有的青春期孩子郁闷症体现为易怒，爱发脾气，顽固，乃至无故离家出走等。
二、行为缓慢：
动作缓慢、活动少和，畏缩萎靡；思想愚钝、言语少，说话无力缓慢，自责自卑。也有的青少年或许体现出反向的：不遵从管束、对立、激动、进犯行为或其他违纪等不良行为。
三、躯体症状：
各种躯体不适，最常见的，如头痛、头昏，疲乏无力、胸闷、没有胃口，睡觉妨碍等
四、其他方面：
对日子的许多方面失掉爱好，对人生失望。新环境和陌生人惊骇，焦虑和逃避的体现，很简略由于一点点小事而发怒。
还有一些青春期孩子或许呈现反社会行为、厌食、神情恍惚、损伤自己、酗酒和药物滥用等体现。
关于怎么判别孩子是否得了郁闷症，这是医学的领域，需求专业的精神科医师来确诊。下面这个表格仅供咱们参阅。
“心境特别失落，对学习失掉爱好。
我本年13岁，初一，从开学到现在每天都觉得特别苦楚，底子不想写作业。并且晚上心境一上来，特别想哭，不敢拿刀划手，只能拿指甲用力掐自己，满脑子就想的是 死！真的很想死！我现在不确认是不是患上了郁闷症。
在网上也做了许多测验，底子都是重抑中焦，晚上睡不着觉，十一二点才干牵强睡着，第二天早上五六点就醒来，就开端哭，哭到七点多左右，睡意又上来了，可眼睛一闭就想哭，张开的时分眼前都是模糊的，一片黑，但认识很清醒，不想起床，不想去校园，真的很苦楚，想死又是不敢死，有时分也会手抖。
继续了几个月了，也在网上悄悄背着家人咨询过医师，也说我这不是简略的郁闷心境，是该注重了。“
以上，是一位郁闷症女孩的心声。
还有一位上高中的男孩，从小优异，明理听话，孩子上了重点高中，在疫情期间，忽然不想上学了，整天玩手机，不出门，妈妈急得不可。
03
什么样的孩子简略得郁闷症？
1、遗传，宗族老一辈中有郁闷症和自杀史的，并且血缘越近，孩子得郁闷症的危险越高。
2、遭受亲子别离或前期母婴儿联合掠夺，比方爸爸妈妈离婚，或一方长时刻在外作业，比方妈妈在孩子三岁前脱离孩子三个月以上，或孩子很小就被送到白叟家中抚育等，这些都会让孩子感觉到被扔掉和自己不重要。
3、在爸爸妈妈亲有精神病的家庭里，孩子得郁闷症的概率也比较大。
4、亲子关系不良，爸爸妈妈优待或忽视孩子等，让孩子发生低价值感。
5、荷尔蒙失调；或某些缓慢躯体疾病，让孩子觉得自己有问题，是家人的担负。
6、爸爸妈妈不良的教养方法，比方独裁、放纵等。孩子由于缺少关爱，心境得不到及时的处理，或许变得过于自责、简略哀痛，封闭了自己的心里。导致孩子行为畏缩，压抑进犯性或心境过火、爱发脾气等。
7、重大事情构成的心思影响，比方被优待、性侵等或日子中遭受了过多过强的波折，孩子易构成习得性无助，引发郁闷症。
8、孩子在生长进程中被过多地等待和要求，很少得到支撑，常常被责备，降低、否定和冲击等，让孩子觉得自己欠好，不值得爱，遇到问题简略自我进犯
9、长时刻心里压力大、人际关系差、缺少伙伴社会支撑的孩子。
10、那些神经质、完美主义、依赖性强的孩子，青春期更简略得郁闷症。
有研讨标明，青春期郁闷症患者具有心境不稳定、灵敏多疑、畏缩逃避，自我价值感低，自卑感强等特色。
04
现在的孩子压力特别大，这也是引发青少年郁闷症的一个很重要因素。
他们中的许多人都被家长寄予厚望，家长尽管给了他们优胜的物质条件，却也常常会将自己的毅力加在他们身上，让孩子无法做自己，生命力逐渐干枯。
一位25岁的女孩，从小成绩优异，爸爸妈妈对她抱以很高的期望。没想到高考那年，她由于压力过大考砸了，只上了一个很一般的二本。
从此，父亲再也没有对她笑过。不久后，父亲还被确诊为郁闷症。她因而发生了激烈的负罪感，觉得自己对不住爸爸妈妈。
大学毕业后，她期望经过考研来证明自己。在备考进程中，她发现自己无能为力，底子看不进书，或才看了一瞬间就感觉疲乏，她用针扎和自打耳光的方法来逼自己学习。但脑子总是感觉一片混沌，终究考研也失利了。
她常常感觉到莫名的忧伤和疲乏，每天都想哭，什么事也不想做。后来她去看了医师，才发现自己得了中度郁闷症。
许多爸爸妈妈一方面在日子上包办了孩子的大小事，让孩子变得无能，另一方面又期望孩子活出他们没能活出的人生，这显着适得其反，而孩子却觉得都是自己的问题。
还有许多爸爸妈妈一味地要求孩子听话明理，无形中杀死了孩子的内涵生命力。
据调查计算，在大学生中，约40%有心思问题，他们日子自理能力差，认知狭窄，思想板滞，行为偏执，这些学生中近一半的人是郁闷症。
一个20岁的男生，郁闷症4年，和爸爸妈妈没有办法分隔。他是从与爸爸妈妈分裂后才开端逐渐变好的。
初中时，他是一名优异的班长，可他以为那不是真实的自己，是为了巴结爸爸妈妈而体现出来的。到了高中，他开端厌学，上了大学后，又休学了两年。
当他发现不巴结爸爸妈妈时无法做自己，找不到自己了。本来，自己仅仅爸爸妈妈的附属品。
可是再让他变回本来那个优异的姿态，现已不或许了，由于他现已有所觉知。可是，假如不做曾经的自己，那又能怎样做呢？真实的那个自己又在哪里呢？
他很苍茫，无法确认现在的他是自己仍是爸爸妈妈。所以他退行到了胎儿期，吃药四年，活成爸爸妈妈心里惧怕的姿态。
05
孩子得了郁闷症，爸爸妈妈怎样办呢？
首要，要带孩子去医院确诊，并活跃合作医师医治。
美国儿童青少年郁闷症医治相关准则中说到：症状轻的儿童青少年，首选心思医治，但假如在医治4-6周后无显着改进，或确诊为重度郁闷症的，需求药物医治。
由于，此刻大脑的部分功用现已受损，不是心思医治能处理的，需求药物的调节作用。
而爸爸妈妈要做的是，告知孩子他患病了，并让他了解郁闷症是怎样回事，协助他活跃合作医师医治。
其次，多陪同孩子，接收和了解他的心境，并给予温暖支撑。
爸爸妈妈一定要先调整好自己的心境，放下你的忧虑和焦虑，多花时刻给孩子轻松温暖的陪同。
由于此刻孩子的心里是十分灵敏软弱的，你的忧虑和焦虑很简略给孩子带来压力，让他觉得自己给家人带来了担负，反而简略加剧病况。
只要家长自己先调整好的心境，才干发明宽松平缓的家庭气氛，这样才有利于孩子病况的康复。
记住，一定要接收孩子！假如不接收，孩子的病况很简略呈现重复。接收孩子的现状，病况才会逐渐好转。
别的，家人应防止在孩子面前议论给他带来压力的事情，避谈压力源，比方谈学习，比方拿孩子和他人比较等。
在这进程中，家长能够多陪孩子做他喜爱的事，逐渐堆集孩子对日子的正面体会。
终究，协助孩子康复日常作息。
当孩子的状况有所好转，和爸爸妈妈的交流也变得顺利后，爸爸妈妈能够多陪他做一些有氧运动，鼓舞孩子早睡早起，这样有助于多巴氨的排泄，带来好心境，减轻郁闷心境。此外，爸爸妈妈还能够协助孩子康复或培育一些爱好爱好，比方组织一些固定的活动，音乐、跳舞、打球、画画、户外运动等，逐渐康复作息规则。
当孩子康复正常后，爸爸妈妈需求学会的是，把孩子的人生还给孩子，把孩子的职责还给孩子，尊重他们生命的独立性。咱们要做的是，过好咱们自己的人生，并在孩子需求的时分成为他们的刚强后台。
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