产后抑郁症我信任咱们都听说过，现在咱们对产后康复的认识越来越强，外面也会有许多产后康复的组织。身体咱们都会去重视由于他和健康有关，而心思健康许多人没有这个认识，很简单被忽视。接下来就和咱们一同学习学习产后心思的调理，咱们不只需求身体健康还需求心思健康。
榜首阶段：依靠期在产后1-3天，新妈妈的心思，重视本身的根本需求，比方食物、水、睡觉等等，对宝宝的重视较少。开端考虑自己的新人物，喜爱向他人共享自己的怀孕和临产进程。看到宝宝常常会发生这样的主意，这个孩子真的是我的吗？我真的生完了吗？这种置疑的主意。这个阶段家里的人要做的便是多倾听，多鼓舞宝妈去和宝宝互动，让新妈妈安静歇息、康复膂力，鼓舞新妈妈说出自己的疑问，帮忙她认识到孕期现已完毕。
第二阶段：依靠逐步过渡到独立期在产后4-14天，宝妈的心思显示出自我维护的才能，把重视要点从自己身上转移到宝宝身上，会开端忧虑自己做妈妈的才能，惧怕自己照料欠好宝宝。咱们能做的是教新妈妈护理宝宝的办法，给新妈妈鼓舞和实践的时机，添加妈妈的决心这样有利于后期的康复。
第三阶段：独立期产后14天今后，妈妈的心思改变榜首他会抛弃对宝宝的梦想，承受实际中的宝宝，逐步过渡到妈妈的人物，这时候最大的问题便是怎样带孩子或育儿办法会和家里的老一辈发生抵触。调理办法爸爸要加入到育儿的进程中，在这进程中一同共享其间的趣味和职责。养孩子是是爸爸妈妈最直接的职责，隔辈亲属是帮忙而不主导。家里尽量削减抵触由于家里的气氛会对宝宝形成影响。
以上代表个人观点，如有不同欢迎留言一同评论。