亲子关系糟糕时，对于个体来说确实会带来很大的心理困扰和抑郁感。
但是，面对这种困境，我们应该积极寻求解决办法，而不是选择放弃生活。
首先，我们可以尝试改善亲子关系。
沟通是改善任何关系的关键，包括亲子关系。
我们可以试着与父母或子女进行坦诚而尊重的对话，表达自己的感受和需求。
同时，也要倾听对方的意见和想法，尝试理解彼此的立场。
通过沟通，我们可以澄清误解，增进相互的了解，建立更健康的亲子关系。
其次，我们可以寻求外部支持和帮助。
有时候，亲子关系的问题可能超出我们个人的能力范围。
这时，我们可以寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。
他们可以提供专业的指导和建议，帮助我们解决亲子关系中的问题，重建亲子之间的信任和和谐。
此外，我们还可以通过培养自己的个人兴趣和发展自己的社交网络来缓解亲子关系带来的负面影响。
通过参加社交活动、加入兴趣小组或参与志愿者工作，我们可以结识新朋友，拓展自己的社交圈子，从而减少对亲子关系的依赖和影响。
在面对困境时，我们需要保持积极的心态和乐观的态度。
人生中的挫折和困难是不可避免的，但我们可以选择如何应对它们。
不要让困境击倒我们，而是要积极地面对和解决问题，寻找改善亲子关系的方法。
总之，亲子关系糟糕时，我们应该勇敢面对困境，积极寻求解决办法。
通过沟通、寻求外部支持、培养个人兴趣和保持积极的心态，我们可以逐渐改善亲子关系，重建家庭的和谐与幸福。
无论遇到什么困境，我们都要相信生活中总有改善的可能性，不要放弃自己和生活。