操控不住自己的余光-留意力总是无法会集-余光操控不住的看左右两头-余光让他人不舒畅-不敢和他人对视-不能和他人正常的目光沟通-眼睛每天很累很难过-不敢和他人多往来-每天作业中都很压抑。
一 、咨询者状况简介
咨询者，男，24岁，未婚，在作业；
因余光逼迫症、对视惊骇症、眼睛很累很不舒畅、总觉得影响他人、心思压抑等问题而参与心思医治。
咨询者小时分和爸爸妈妈日子在一同，爸爸妈妈联络还能够，父亲忙于作业，早出晚归，对他管的不多，妈妈性情要强，对他的学习要求比较严厉，对他的日子也管的比较多，不喜爱他出去玩，喜爱他在家多看书，总会用一些优异的人的例子来鼓舞他，假如成果考的欠好就会情绪欠好的训他，考的很好时也会必定，在亲属面前也会表彰他，但往常在家里仍是否定多，没有完结安排好的方案就会被责怪；咨询者小学成果很好，日常体现不太放得开，不太喜爱自动参与活动，和同学联络还行；初中成果也很好，都是前几名，大部分时刻都用在学习上，只和两三个同学玩，和其他同学联络一般；高中在要点班，成果也很好，和他人不太能融入在一同，不太会和他人往来，他觉得自己朋友少，有些自卑，觉得自己的性情有些孤僻，高三有一次右边的几个同学在一同说笑，有个同学叫他一同聊别看书了，他不知道说什么，就拒绝了，然后做题的时分，余光就留意到一个同学总是朝他看，他就想操控自己的余光，想专注于学习，但是怎样也操控不住，无法会集留意力，就引起了余光逼迫，之后上课的时分也有余光了，无法会集精力听课，余光操控不住的看周围，又惧怕让他人发现，高三一年都过的很难过。
大学过的也欠好，余光的压力比高中轻了许多，但和咱们在一同仍是会留意力不会集，余光总是看周围的物体和人，他觉得和他人面临面说话时这样很不礼貌，但是他也不想这样，仅仅操控不住，上课也无法看黑板，总觉得会影响教师，也会影响左右两头的同学，后来他就常常逃课去上网，尽量不好咱们在一同，一个人的时分比较轻松，大部分时刻没问题，和家人一同看电视也不可，余光也会影响留意力，他试过许多方法想改动余光，但都没有成功。作业这两年，余光的问题又加剧了，还呈现了对视惊骇，不敢看他人的眼睛，目光沟通时心思特别严重慌张，现在上班的时分眼睛特别累，总要操控着余光不去看两头，无法专注的作业，无法会集留意力看电脑，余光总是盯着两头，在办公室里眼睛都不敢动，不知道该看哪里，感觉眼睛很沉重，他很忧虑余光对他人有影响，总觉得会让他人不舒畅，不敢自动的和他人往来，好多人因而都疏远他，他人和他说话他也是躲躲闪闪，人际联络越来越差，心思每天都很压抑，想改动但又改动不了，一向都在折磨着。
二 、心思咨询师体系医治简介
经过具体的谈判剖析，咨询者的状况归于中度的余光逼迫症，一起引起的对视惊骇、心灵压抑、目光很累等问题，但这些都是外表的问题，本源是思想形式的过错，压榨捆绑了内涵心灵，导致自我感缺失，没有自我后，不能随心而发的做自己，而变成了故意操控重视外在活着。这类问题的医治需求处理本源的问题，假如仅仅去操控和改动外表的症状，那是无法彻底康复的，就算有作用也是暂时的；许多人总是挑选头痛医头脚痛医脚，并不去剖析问题的本源，对余光和眼睛过度的操控和重视，然后活在外在堕入外在，内涵心灵被忽视后，就更不能自然而然了，眼睛越操控就越难过。
余光不是眼睛有问题，也不是余光有问题，而是心里微小不安或内涵自我缺失，警觉外在，或许日子重心活在外在，把留意力涣散到余光里边了。所以余光的医治不是改动余光，不是操控眼睛，而是需求内涵心灵的生长，心里强壮了，活在内涵了，不再灵敏警觉外在了，把留意力从余光里边回收来就好了。余光简单说，便是没有安全感或内涵自我感缺失，心思不安靖或长时间以外在为主，天性的对外在很警觉和堕入，余光和视野受天性的影响不受沉着操控的重视外在。余光的本源便是心思不安警觉外在发生的；所以大部分余光患者在彻底不介意的人面前余光会很轻，一个人的时分甚至会消失，这便是医治原理，心思医治便是让你心思生长起来，脱离外在的影响，在任何人面前都安靖不介意了，有自我了，留意力就不会涣散到余光里边了，也就好起来了。
经过了三个阶段九个月的体系心思医治，咨询者现已康复了健康的心思状况。这方面归于心思问题，能够心思医治好，但医治不是直接改动症状，而是需求处理本源的问题，也便是思想形式的过错以及自我感的缺失。医治一般需求改动过错的思想形式，把日子重心从外在移到内涵，开展内涵自我感，让内涵自我生长起来，渐渐的铺开外在，内涵强壮了，铺开外在了，就不会总被影响而严重惊骇余光警觉外在了。
咨询者的问题首要便是内涵自我被压抑捆绑了，从小构成的思想形式也是过于介意外在，对内涵心灵捆绑压榨比较多，一旦对外在体现不满意，思想形式就开端压榨操控，然后就陷进去了。经过体系的心思医治，他的内涵自我开展了起来，以生命体为主活着，现已活在了内涵，有了安稳的内涵自我感，对外在的一切都能够用正确的思想形式来剖析，不再故意操控外在了，跟着内涵心灵安稳，余光现已铺开不管了，余光逼迫也根本很少呈现，不去留意就根本忘掉了；与人共处时，眼睛也勇于对视了，能够结壮的与人目光沟通；有了健康的思想形式后，也就不再忧虑影响他人，想入非非很少了，日子中心思担负得到了化解，心思不再压抑了。
三 、太原科大心思咨询中心祝愿
【太原科大心思：心灵生长不是短期的】给咨询者几个劝告：
1、要信任心思问题是能够处理的；
2、要信任有些心思问题不仅仅是靠自己就能处理的；
3、要信任有些当地只要靠自己去面临才干处理的。
趁热打铁，再而衰，三而竭；心灵生长的过程中，要坚持、持续、不要拖着；要考虑、发问、要自动性。要真实看懂医治图，一个阶段后要自己把握着生长的方向。
【太原科大心思：为什么要学习思想形式规则】幻想一下：一个人，从小日子在苛刻的环境下，短少必定和鼓舞，不管他获得什么成果，爸爸妈妈都会拿来跟他人家的孩子比较，并要求他持续前进，会导致什么结果？很有或许，他会成为一个向外物寻求必定的人。
一方面，他有证明自己存在感、强化自负的需求；
另一方面，他又无法做到独立。
那么，他的思想形式很或许会倾向于依赖性自负——亦即经过外在的必定、比照和优越感，来满意自己的成就感。
体现在外表上，便是用外物的必定来掩盖自卑。比方巴结型品格，背面的原因，都有必定或许来自于这种生长环境。这类状况，都需求先改动思想形式，不能一向的活在外在操控外在，需求渐渐的找到自我，开展内涵。
您有任何有关心思健康的问题、或许想要进行专业的心思咨询能够打电话联络太原科大心思咨询，咱们将在第一时刻给您答复。心思咨询服务电话：0351-699 9991,您也可重视打电话咨询：18636660389，联络人：杨女士。