亲子关系疏远的方法有以下几种：1. 面对面沟通：亲子关系疏远的一个主要原因是缺乏有效沟通。
为了改善亲子关系，家长和子女之间需要进行面对面的沟通。
这可以通过定期安排时间进行谈话、倾听对方的想法和感受来实现。
沟通应该是双向的，家长和子女都应该有机会表达自己的观点。
2. 建立共同兴趣：共同的兴趣可以成为家长和子女之间的纽带。
家长可以主动了解子女的兴趣爱好，并尝试参与其中。
这样可以增加彼此之间的了解和互动，加强亲子关系。
3. 尊重和理解：亲子关系需要建立在相互尊重和理解的基础上。
家长应该尊重子女的个人空间和意见，不要过度干涉和批评。
同样，子女也应该尊重家长的意见和决定，并努力理解家长的角度。
4. 共同参与家务：让子女参与家务活动是增进亲子关系的有效方式之一。
通过共同参与家务，可以培养子女的责任感和团队合作意识。
同时，这也是家长和子女之间交流和合作的机会。
5. 创造积极的家庭氛围：家庭氛围对于亲子关系至关重要。
家长可以创造积极的家庭氛围，通过鼓励、赞扬和支持来增强子女的自信心和积极性。
定期组织家庭活动和聚会也可以增进家庭成员之间的联系。
6. 尋求專業協助：如果亲子关系疏远问题严重且无法自行解决，家长可以寻求专业的帮助和指导。
心理咨询师或家庭治疗师可以提供专业的建议和支持，帮助家长和子女改善亲子关系。
7. 互相包容和原谅：亲子关系是一个长期的过程，难免会有矛盾和摩擦。
在处理矛盾和冲突时，家长和子女都应该学会互相包容和原谅。
尽量避免抱怨和指责，而是寻求解决问题的方式，以促进和谐的亲子关系。
总的来说，改善亲子关系需要双方的努力和付出。
通过有效沟通、尊重、理解、共同参与以及积极的家庭氛围，可以帮助家长和子女建立更紧密和健康的亲子关系。