文/阿秋
我做心思咨询这么多年来，偶然会收到一些生疏患者的极点主意，比方这一条：
“我想...，有什么不苦楚的办法没有？”
每次看到这样的信息时，我的心里都会一惊一颤的。
但瞬间恢复了镇定与安静，我有必要回应那儿的那个失望而又沉痛的患者，尽管咱们未曾谋面，更不知道，可是我太了解一个患者深处绝地的那种苦楚与失望的心境了。
他们或许仅仅宣泄一下，又或许需求有人此时来安慰他们一下，不论怎样样，这个时分他们的需求便是需求有人和他们说说话，哪怕发发消息也好。
所以，我的一些回复与安慰，或许真的能起到一种活跃、搅扰阻挠以及疗愈的效果。
我是这么回复的：
亲爱的生疏人你好，不知道此时我该用什么言语来安慰你，但我想给你一个拥抱，一个大大和深深的拥抱。
或许我说什么都会苍白无力，可是你此时的心境我能够感同身受，我期望我微乎其微的力气能够唤醒你理性的思想，亦能够给予你一丝丝兴起的能量和温暖。
从前的我也是如此，可是我通过活跃医治，活跃自救，早已好了，至今恢复三年了！
从前的我生不如死到现在越来越好，越来越兴起的自己，都是由于在最难的时间，我想到了自己的亲人，想到了自己的不甘心，所以再怎样苦楚，我也要刚强地活着，绝不去跨越那道底线，我期望你也如此。
只需你坚持，就能看见曙光和太阳。
我能够好起来！你也能够！也必定能够！
现在苦楚的你，真的不是实在的你，而是被病魔羁绊和操控了，不要中了它们的圈套了，你仍是你，一个巴望变好的你，你仍旧还有理性的思想。
所以难过的时分，请想想咱们的亲人和爱咱们的人，这全部都会曩昔，只需咱们活跃医治，全部都会好起来的。
我会一向会在你左右陪伴着你！在这个国际也还有许多许多爱你的人哦！
以上的言语。其实我们能够记下来，作为家族或许患者的朋友，都是能够灵敏与参插运用，并选用起来的。
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阿秋，心思咨询师、中西医结合医治师。疗愈书《家族指引》和《走出心魔》前者是辅导家族怎么去协助焦虑郁闷症患者渡过难关的指引书本！后者则是协助焦虑郁闷症患者疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，它们都能陪你一同强壮起来。