亲子关系的恢复是一个复杂的过程，需要耐心、理解和努力。
以下是一些方法，可以帮助亲子关系恢复正常。
1. 沟通：建立良好的沟通渠道是重要的一步。
父母和子女应该相互倾听，表达彼此的感受、需求和担忧。
保持开放的对话，尊重彼此的观点，避免争吵和批评。
2. 建立信任：信任是亲子关系中不可或缺的基石。
父母应该尽力在言行中展示诚实、可靠和一致性，以赢得孩子的信任。
同时，父母也应该给予孩子适当的自由和责任，让他们感受到被信任的重要性。
3. 尊重和理解：尊重孩子的独立性和个体差异是建立良好亲子关系的关键。
父母应该尽量理解孩子的想法、需求和情感，给予他们空间去发展自己的个性和兴趣。
同时，父母也应该设定合理的规矩和界限，以确保孩子的安全和健康。
4. 时间和关注：为了建立亲子关系，父母需要投入时间和关注。
与孩子共度时光，参与他们的生活和活动，展示对他们的关心和支持。
这样的互动可以增进亲子之间的情感联系和理解。
5. 积极的反馈和鼓励：父母应该对孩子的努力和成就给予积极的反馈和鼓励。
肯定孩子的优点和努力，帮助他们建立自信心和自尊心。
同时，也要接受孩子的缺点和错误，以理解和引导的方式进行纠正。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系出现严重问题，无法自行解决，可以考虑寻求专业咨询和帮助。
专业的心理咨询师或家庭治疗师可以提供指导和支持，帮助重建亲子关系。
最重要的是，亲子关系的恢复需要时间和努力。
双方都需要付出真诚的努力，理解对方的角度和需求，以建立一个健康、和谐的亲子关系。