以下是一些可以帮助改善亲子关系疏离的建议：1. 倾听与沟通：建立一个开放、温暖的沟通环境是改善亲子关系的关键。
父母需要倾听孩子的想法、感受和需求，尊重他们的意见，不要轻易批评或忽视他们的感受。
2. 建立信任：信任是亲子关系的基石。
父母应该遵守承诺，保持一致的行为和态度，让孩子感到他们可以依靠自己的父母。
3. 尊重个人空间：尊重孩子的个人空间和隐私是非常重要的。
父母应该给孩子一定的独立性，不要过分干涉他们的生活和决策。
4. 培养共同兴趣：找到父母和孩子共同感兴趣的活动，例如一起看电影、运动或者一起做饭等。
共同的兴趣可以增进亲子关系，加深彼此之间的了解和互动。
5. 建立规矩和界限：设立适当的规矩和界限有助于维持家庭秩序和亲子关系的稳定。
但是，规矩应该合理并且能够被孩子所接受，避免过度限制孩子的行动。
6. 表达爱意：父母应该经常向孩子表达爱意，用言语和行动告诉他们他们是被爱的。
这样的肯定和鼓励可以增强亲子关系，培养孩子的自尊心和自信心。
7. 寻求专业帮助：如果亲子关系疏离的问题较为严重，不可忽视或无法解决，那么寻求专业的家庭治疗师或心理咨询师的帮助是明智的选择。
专业人员可以提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，每个家庭的情况都不同，因此处理亲子关系疏离问题的方法可能因家庭而异。
以上建议仅供参考，父母应根据自己和孩子的具体情况选择适合的方法来改善亲子关系疏离。