心思咨询=谈天？No有人以为：心思咨询不便是陪人聊会儿天吗，谁不会谈天。心思咨询确实是经过言语和对话的方法进行的，但跟咱们平常以为的谈天有很大差异。在平常谈天中，或许谈天两边更多的是各说各自感爱好的内容，然后寻觅一个共识，或许更多的是共享各自的慨叹和阅历。但心思咨询中，主角是你，咨询师会彻底把重视放在你身上，一同不带任何成见的无条件接收你，尊重你，为你的隐私保密；诚心等待你能愈加健康美好的日子。咨询师简直每一句回应都是经过训练的，不带偏私心情，彻底尊重，尽或许测验在咨询中鼓舞你去表达平常日子中说不出来的内容；尽或许的在温顺、不让你受伤的条件下，协助你有所察觉和感悟。咨询师一般带着一个察觉的眼睛，时刻审视着咨询进程中任何与你有关的联络形式、中心信仰等方面的信息（包含咨询中呈现的），而且测验用你可以承受的方法反应给你。可以说在某种程度上，咨询师对你的了解或许比你能意识到的自己更多。当然，或许并不是每个人都适合做心思咨询，这还需求在前几回初始阶段的咨询中，由咨询师做以点评，然后两边再一同参议怎样的方法是对你最有协助的。
心思咨询是否有用呢？
答案是必定的，可是是有条件的。条件便是：
挑选靠谱的心思咨询师：最好是挑选有心思专业布景，而且具有国家颁布的相关证书，具有必定的咨询阅历都是一个靠谱咨询师的规范。活跃合作心思咨询师的作业。要信赖心思咨询师：要信赖一个专业的心思咨询师，为客户保密性是根本的专业素质，你要勇于说出自己的阅历，心思的主意，哪怕是一些欠好的阅历和主意，只要做好信赖和坦白，心思咨询师才干更好的协助你。那心思咨询师是怎样进行心思治疗作业的呢？Or 能在哪些方面协助到你呢？
榜首、协助你进行心情的发泄与平复
倾听与接受现实日子中，每个人都在为了自己的方针繁忙奔走着。可是当咱们遇到困难，心情低落的时分，却很少有人可以抽出满意的时刻来倾听，或许身边有的人咱们无法信赖，或许很难真的站在咱们的视点来了解咱们。举两个比方：
作业当你作业上忽然遇到一些很头疼的作业，本来很nice的你对身边人的心情变得不耐烦，或许简单激惹，这样身边人给你的回应一般或许是：“怎样了，吃火药了呀你？”，或许“这么小点事儿，你犯得上吗？”，身边人或许也会被惹毛了，也或许会有人就此记仇。但咨询师或许就会察觉到是你最近情况欠好，并反应给你：“你最近如同很烦躁，简单着急或许气愤，是发生什么作业了吗？”来关怀和察觉你的情况，跟你一同探究心里深处的情感和需求。
爱情再比方，你跟伴侣常常吵架，你感到对爱情有许多绝望和不满，作业学习也受到了影响。此刻当你找亲朋好友倾吐的时分，他们或许会告知你，“嗨~伴侣之间吵吵闹闹正常的，睁只眼闭只眼就过去了”；或许就用他们自己的亲身阅历来告知你，“你很像当年的我，我跟你说，你这种情况呢，应该怎样怎样做。”但或许只要咨询师更关怀你是由于什么而绝望，由于什么感到不满，你真实想要的是什么。然后跟你一同寻觅心情的本源。
无条件的接收；温顺的支撑；活跃的重视正如上面作业压力的比方中，就算咱们或许会有一些过激的心情和行为损伤了别人，但那也是由于咱们自己从前的伤痛和惊骇。在日子中，损伤的行为往往会换来彼此损伤的成果，只要温顺的安慰和活跃的重视与支撑，方能绕过尖刺，看到其背面的微小和伤痛。这是很不简单的作业，但咨询师会尽或许的绕过尖刺，了解你。在咨询中，不论你倾吐的是什么内容，是心里里多么不能见人的主意或许领会，咨询师都是无条件接收和尊重你的。第二、协助你知道自己
看到生长中的固有形式一个人在生长进程中，总会留下各式各样的痕迹和痕迹。有些是有利的，有些是晦气的。例如咱们常说的“乖孩子”，从小就要看着爸爸妈妈眼色行事，只要依照爸爸妈妈等待体现了，爸爸妈妈才会快乐，不然就意味着爸爸妈妈不喜爱自己了。那么这个孩子从小就学会了察言观色，慎重行事。这或许有利于他在作业中领会领导的意思，把使命完结的让别人满意，在日子中可以领会别人的等待，懂得讨别人欢心。但一同或许也会构成过火介意别人的点评，心里缺少对自身的接收和认可，以为是自己做了对的作业才被别人喜爱的，而非自己自身就值得喜爱，或许会因别人的点评和目光而发生过多的困扰；又或许长时刻压抑自己心里的巴望和情感，无法直接表达自己的愤恨和冤枉，久而久之，对日子中的全部缺少热心和爱好，而那些为了赢得别人开心所尽力得来的全部对Ta而言都或许会逐步失掉含义，患上“空心病”。在咨询中，咨询师会陪你一同看到从小习得的这些习惯性的行为形式，是怎样影响咱们的日子的，看到咱们有力气的一面，也看到以往形式不再习惯的当地，然后使咱们可以做出恰当的调整，以习惯当下的日子。第三、协助你保持一段好的联络
移情，反移情；纠正性情感领会你会发现一个很奇特的现象，便是在亲密联络中，或许交朋友，你总会遇到相似的人，堕入相似的联络形式。比方在上一段知道自己中咱们讲到的“乖孩子”的比方，有一个中心的信仰便是——只要我做到了别人所等待的那样，我才是值得被爱的。那么，这个“乖孩子”或许会重复遇到有着“只要你做了我等待你做的作业，我才会喜爱你”这样中心信仰的一类人成为伴侣，或许朋友。那么在咨询联络中，“乖孩子”或许也会尽力满意咨询师的等待，尽力成为一个“好的来访”，咨询师需求察觉并评论这个部分，一同调查来访的人际联络形式是怎样影响其日子的，逐步让来访学会表达自己真实心里的情感和希望，并测验给来访一些不相同的（纠正性的）联络领会——就算你没有依照我等待的做，你做了你自己想做的作业，我也相同喜爱你，重视你，等待你能有好的未来和美好的人生，而且尽或许的在这50分钟里协助你学会用更健康的方法面临自己的日子，逐步从本来的联络形式中走出。当然这或许会是一个绵长的进程，长时刻构成的心里也需求必定长度的时刻来发现和重整。咱们跟咨询师树立联络，也需求必定的时刻，这就和你心里的受伤程度有关，越健康的心灵就越能更快的与别人树立真挚而持久的联络；相同咱们疗愈的时刻也和咱们对咨询联络、身边人际联络的反思有着密不可分的联络，更好的察觉和反思，更激烈的生长动机或许会促进咱们更快的有所突破。