跟着日子的节奏不断加速，人们的压力也就越来越大。日子节奏的加速以及过重的日子压力，关于一个人的精力方面会有十分大的影响，假如长时间不能得到有用的缓解，很简略导致精力萎靡，对待任何工作都是一种懒散的状况，常常选用消沉消沉的处事方法，长时间下来还会导致精力方面的疾病，就比如说最常见的郁闷症，这种疾病在精力疾病中是很严峻的，严峻的时分会呈现自杀或许自虐的倾向。
查询数据显现，2005年至2017年，12岁至17岁的青少年中，重度郁闷症产生率上升了52%;2009年至2017年，18岁至25岁的年青人中，重度郁闷症产生率增加了63%。从2008年到2017年，18岁至25岁的年青人上个月的严峻心思压力上升了71%，与自杀相关的成果也在上一年有所增加。
关于初期的郁闷症患者来说，往往是发觉不到的，因为轻度的郁闷症没有那么显着的体现，或许便是看起来比较心情失落罢了，可是怎么经过某些症状来判别自己是不是患上了郁闷症呢?下面我就给咱们详解讲讲。
1、食欲不振：其实关于一个正常人来说都是比较贪吃的，这也便是所谓的人生来的原罪，在上帝制造人的时分，就现已给人这个生物增添了一些与生俱来的贪婪，这种贪婪不只体现在本身的利益上一同也体现在对美食的寻求上，一个人的身体健康质量状况处于比较杰出的状况时，那么它关于夸姣事物和夸姣食物就有比较激烈的神往和神往。
就比如说一个人原本关于美食特别的有爱好，可是遽然有一阵子他显着的感觉到自己对待美食没有了爱好一般没有食欲吃东西，而身体上并没有存在什么生意上的疾病的时分，就有或许需求从精力方面来考虑了。所以说食欲不振有或许是轻度郁闷症的先兆。
2、灵敏多疑，易怒：开始患上郁闷症的显着的特征便是心情比较失落，除此之外呢他对待任何工作失去了爱好和信任感，在对待自己身边的朋友和亲人的时分，往往会比较灵敏多疑。一点鸡毛蒜皮的小工作都会被他言过其实地以为天都要塌下来了，总是喜爱把人和事物往害处想。
正是因为这种灵敏多疑的性情特征的改动才会导致这个人脾气十分的浮躁。任何他以为可疑或许让他不满意的工作，他就会操控不住自己的心情，十分简略迸发出来。那么灵敏多疑和脾气浮躁易怒这种性情上产生巨大改动的信号也是轻度郁闷症的预兆之一。
3、人际关系变得糟糕：终究要说的一点有或许患轻度郁闷症的体现便是在人际交往方面。因为轻度郁闷症的患者在精力方面现已产生了激烈的歪曲，所以他们不会换位考虑往往会变得比较自私，在与别人共处的时分关于别人过于严苛，扩大别人的缺陷而缩小自己的缺陷。
久而久之下去这种严苛的共处形式会让他的人际关系变得十分糟糕。假如说一个人本来的性情比较和顺，对待任何的工作和人都比较宽恕大度，可是遽然你发现他遇事苛求那么他就有或许是患上了轻度郁闷症。
温馨提示：初期的郁闷症患者与普通人没有什么不同，仅仅他们对待事物的消沉程度或许会比普通人更显着一些，除此之外便是他们十分简略感到悲伤，心情失落是常事，对待任何事物都提不起爱好。
可是心情失落不是判别郁闷症的主要因素，假如你发现自己在日常日子中存在以上三天所介绍的症状，那就证明你有或许是患上了轻度郁闷症。接下来是答复网友环节，榜首问题是郁闷症的复发有哪些原因?第二个问题是郁闷症医治的正确态度是什么?
郁闷症的复发有哪些原因?
1、药物医治：郁闷症必定的阶段，药物的介入是需求的，也是很重要的，但药物只能到达症状的缓解或操控。简略一点说，药物只能坚持一种化学物质的平衡。但药物无法处理形成化学不平衡的心思。
只重视药物医治的郁闷症患者，相当于要不断依托外部输血才干为此生命，但本身却没有造血才干。所以，处理问题终究要从本源下手，郁闷症的本源是不健康的心思形式。
2、心思形式没有改动：某些方法的调理如;运动、游览、搬运注意力，或许对郁闷症自己起到必定的协助，而且渡过郁闷，但一旦日子中再度遇到压力或影响性事情就很或许会再度复发。原因便是心思没改动，郁闷症自己的思维及心情反响和曩昔仍是相同的。
郁闷症医治的正确态度是什么?
许多郁闷症会阅历重复复发的状况。重复吃药、调药、调整剂量，严峻一些的是，住院及各种物理医治。许多患者会问，郁闷症为什么老是会重复?治好就那么难?
在我从事郁闷症医治的十几年时间里，常常会听到患者这样问。能够必定的答复：郁闷症之所以会老是重复，是因为咱们并没有从心思这个本源上处理问题，仅仅一味地吃药医治是很难治好的。郁闷症终究是必定要从心思矫治的。唯有曩昔的心思形式改动了，郁闷症才干真实得到治好。
只有当郁闷症自己的心思形式改动了，即改动了简略灵敏、多虑、多疑或完美主义等不健康的心思特质，郁闷症才干到达真实的治好。也便是说“他”对事物的观点及心情的反响形式改动了，也就不会再有心情的堆集，不会再简略形成心结，没有了心情的堆集，也天然就不会再有迸发，没有心情的迸发，也天然就不会再有郁闷症的复发。郁闷症只不过是长时间心情堆集的一种迸发罢了。
作者：心灵守护者，于2019年8月30日投稿于心思学说。以上文章来源于心思爱好者投稿，如有过错或侵权请联络作者修正删去。假如您觉得这篇文章对您有用，请收藏好并转发给更多的人，让他们一同获益！
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