暑假时热播的都市情感勉励剧《我在异乡挺好的》叙述了日子在北京打拼的青年人活在当下、神往远方的故事，这部剧主要是经过四个女孩的故事来反响社会大环境。不同的布景，不同的作业，但相同充溢热血、斗争斗争的她们为了自己的愿望、价值知难而进。其间，最让人难以忘却的画面便是四个女主中的一位，在第一节就跳桥自杀。
她是胡晶晶，跳桥这天是她的生日，前几秒钟她还在和姐妹高兴肠通着电话，计划着晚上的生日party，高兴肠为姐妹录制视频。姐妹被中介骗面临退租，她义无反顾地去协助，去安慰。人人眼中的“高兴果”却意外地自杀。
其实，这场自杀并不是意外。胡晶晶早就患上了“浅笑型郁闷症”，她是咱们心境欠好时的树洞，她是咱们信任的亲人，但她把自己的心里埋葬起来，把哀痛只留给心底。
胡晶晶在作业上拼命，却被无良老板诈骗；有一些资金理财，也被骗得精光，还被担负巨额的借款；情感上也没遇到夫君，被渣男诈骗爱情。日子给予这个女孩无量的压力，她有才能劝导朋友，却无力引导自己，最终在天桥上打电话，手机的无意掉落，也成了压死她的最终稻草，看着摔落在地的手机，自己也随之而去。
虽然是电视剧，可是不得不说，也是日子的描写。郁闷症离咱们并不悠远，受许多的负面心境影响，咱们一定要警觉。正确看待郁闷，了解消沉心境和郁闷症的差异。
跟着日子的节奏越来越快，即便没有像胡晶晶她们相同在大城市打拼，咱们的压力也是会从五湖四海涌来，不高兴的作业十有八九，有一些朋友也会常常把郁闷挂在嘴边，常常不高兴，有负面心境便是郁闷症吗？
答案肯定是否定的，咱们只能称它为郁闷心境，比方考试的失利、职场上的波折、与家人之间的对立等等，都会让咱们心境遭到消沉影响，但这与郁闷症还搭不上很大联系，这种心境是咱们普通人都会有的，人有七情六欲，肯定是高兴与哀痛共存的，因而，假如你仅仅有这些消沉的心境，姑且不用太忧虑，及时调整好自己的心境，达观的去面临就好了。
相对于郁闷心境，还有一种行为，就如作业的丢掉，一份了解并酷爱的作业忽然就不能再持续了，哀痛压抑的心境或许就会随同你几个月或许一段时刻，在这个时刻，常常会心境崎岖动摇大，对事物提不起爱好，对喜爱的事也没有阅历去做，也会变得懒散、睡觉状况欠好等等。
还或许是日子环境的改动，比方从一个十分了解的当地调去生疏的城市，适应才能较弱，心态不能快速改变，也会呈现一些郁闷的现象，咱们称这类为郁闷状况。郁闷状况下的人们就会比郁闷心境严峻一些，它或许会让你在一段时刻内都精力萎顿，假如自行调理不过来，呈现长时刻的郁闷状况，就会及时的寻求医师的协助，郁闷状况是郁闷症的先兆，所以粗心不得，要承受正规的心思检测，以防开展成严峻的郁闷症。
郁闷症现已上升到疾病的领域，并且现在的患病率也是逐年添加。有的人称它为“心思伤风”，可见它是多么常见的一种病了。郁闷症患者通常会表现出长时间的心境失落、对日子中的事物漠然置之，自己的行为才能、判断才能也会削弱，常常会自闭，不爱与人攀谈，对身边的人或事都提不起精力。这是严峻的心思障碍，有一些患者就会走向极点，挑选完毕自己的生命。
还有一些人患郁闷症会长于躲藏自己的症状，就如胡晶晶所所患的“浅笑郁闷症”，平常很难看出他们的反常，但当一个人独处或许夜深人静的时分，患者就会堕入严峻的病症中，一向处于苦楚下，这种类型的郁闷症仍是需求咱们过多重视的，并且这种郁闷症患者自杀的概率十分高，简单呈现在白领或许重度郁闷的人群中。
郁闷心境已然不简单防止，但咱们能够想办法舒缓，常常和别人谈谈心，去公园散散步、去做自己喜爱的作业涣散精力，摆脱掉负面心境，让高兴和美好常伴左右。确保好足够的睡觉，多吃一些养分美食，去寻觅更多高兴的方法去日子，让压力变动力，让哀痛走开，做高兴的自己，美好的日子！