作为一个心思咨询专业的学生，结业后进到一家专业的心思咨询机构作业，触摸了许多的来访者，在这个过程中他们会问我各式各样的问题，被问到最多的一个问题是：做心思咨询有作用吗？
起先刚进到作业单位后我也对此存疑，由于总觉得太奥秘了：咨询师和来访者两人在咨询室傍边关起门说说话，五十分钟之后走出咨询室，来访者或满面潮红，或泪水交集，又或许甩门而出。作为局外人，这时分就会想这是发生了什么？作业时间久了之后，会看到一些做长程心思咨询的来访者，动辄数百次。有时分我也在想，这些来访者真的在咨询中获益了吗，或许心思咨询真的有作用了吗？假如有作用，那为什么还要做这么久呢？可是转念又想，要是没作用，那恐怕来访者早就中止了咨询。
那么，终究做心思咨询有没有作用？
要答复这个问题，恐怕需求弄清楚很要害的一点：你所谓的“作用”终究是什么？心思咨询作为一个新式的工作，在我国被人知晓也不过百年，更谈不上人尽皆知，就算知道的人对此也不甚了解。再加上咱们国人一提起心思咨询就把它界说为“看精神病的”，暗含的意思是，心思咨询是处理疾病的，药到要病除，病除的体现之一便是没有任何症状。人们把心思咨询当成是消除症状的东西，继而期望是：花钱找心思咨询师，然后心思咨询协助处理问题（消除症状），然后给心思咨询一个点评——有作用。
做心思咨询难免会跟去医院治病类比，由于它太虚无，太看不见摸不着了。比方，伤风了，找医师开一些伤风灵之类的药，吃了之后好了——伤风症状（咳嗽、流鼻涕等）消失了；又比方，胃疼了，开几服治胃疼的药，吃过之后不疼了。假如伤风的人或许胃疼的人吃了药之后不伤风了，也不胃疼了，那么他就以为：药/看医师是有作用的。所以，有些人就以为做心思咨询也是如此，既然是看“病”，那当然是要手到病除，咨询师到症状无。这个逻辑有问题吗？也有，也没有。
还拿伤风举比方。
方才提到，假如你伤风了，找医师开了一些治伤风的药，然后伤风好了，你就觉得药有作用。可是，在咱们的经历傍边，咱们不是一辈子只伤风一次的，而是会时常不断地伤风然后好转，或许又过一段时间，又伤风了，往复。那么，从这个视点来说，你还以为你吃的伤风药有作用吗？依照“药到—病除”的逻辑，应该是吃了一次药，今后就不会再伤风才对，可为什么咱们仍是会重复的伤风呢？其实，看似管用的伤风药是对咱们的身体机能进行了干涉，使得伤风这一病症不再对咱们发生特别巨大的影响，比方鼻涕不断、咳嗽不止。也便是说，这个药并没有让病真实的除了根儿，可是从你的身体感知以及情感上乐意把它界说为药有用了——由于我感觉好了、不难受了。
方才提到有些人对心思咨询的期望是，花钱找心思咨询师，然后心思咨询协助处理问题（消除症状）。这些人有一部分是那些“搞不定”孩子的家长集体。他们面临着一些不知所措的窘境：孩子上课注意力不会集、沉迷于网络、厌学等等，这些窘境让他们无力接受，但又没有才能或许机会去好好地了解和反思，所以他们就寻求心思咨询来协助他们的孩子变得上课注意力会集、不玩电脑和游戏、成为一个酷爱学习的好学生……假如在咨询的过程中，家长的这些诉求完成了，那么这个咨询便是“有用”的，相反则是对心思咨询的绝望，并判定“心思咨询底子没有用！”
这个是肯定意义上的评判规范，就好像是用刀划伤皮肤后，期望医师能把伤痕给抹平。我猜测这很大程度上采纳的应对战略是：我看不见，便是没有，没有症状我就不焦虑了。可是关于有那些症状（行为体现）的孩子来说，或许那些症状本便是一种倾诉——它告知咱们症状来源于哪里，假如咱们不能倾听他们那些行为言语的倾诉，相反还用一种粗犷的方法扼杀他们倾诉的愿望的话，这或许对孩子来讲是伤上加伤——不让讲自身便是大人的掩盖，就像那个掩耳盗铃的故事。
当然，不同的理论门户有不同的咨询方法，比方行为医治，或许更多的是消除症状自身，而我所说的是根据精神分析理论，其意图更多的是在探求症状背面的原因，或许叫情结。
还有一些人是期望自己是纯真无瑕的，不让自己有一点点症状的痕迹，哪怕这些症状不影响他们的日子。比方，一开端有一些逼迫行为，经过一段时间的心思咨询之后，这些行为显着减少了，也并不影响自己的日子，可是仍是想让这些症状彻底消除。当开端逼迫自己经过心思咨询消除那些本不影响日子的症状的时分，另一个逼迫又出来了，正所谓“春风吹又生”，由于那个制作症状的机制没改变。
这里有一个很重要的点是，心思咨询纷歧定是要单纯地消除症状，而更多的是能让来访者和症状和平相处，带着症状日子——带着症状日子自身便是咱们对症状存在的接收，这种接收自身便是一种疗愈，由于咱们给了这个症状一个生计的空间。咱们看到，许多来咨询的来访者多是由于无法习惯当下的日子、学习，然后来找咨询师，那么当经过心思咨询能让自己较好的习惯了日子、学习，那么咨询的意图不就到达了吗？（当然，有一部分人本就能习惯日子，他们进行心思咨询的意图是为了自己更好地生长，此另当别论。）执念于消除症状自身，或许也是一种症状，而大多数的症状都是代替言语的表达。
或许我举的比方不甚恰当，可是我想要表达的是，咱们需求厘清所谓的“作用”——是表浅地消除症状、或是转化发生症状的机制，仍是与症状共存？当咱们能厘清这一概念所要达到的中心方针的时分，咱们的等待就下降了，等待下降后咱们心里的压力就减少了（咱们的等待就变得明晰可控了，人就安全安稳了，此刻咱们心里的压力就下降了），当咱们不带着那么多附加的等待的压力或许不明晰的焦虑进行心思咨询的时分，或许那个“作用”来的更快、更显着。
回到一开端的那个发问，做心思咨询真的有作用吗？我的答复是：有。
经过心思咨询，真的有或许将你期望消除的那个症状给消除了，让你一身清新。但更多的是让你能够具有自若应对症状搅扰的才能，或许症状还在，可是缺乏以对你发生要挟。它能够不来，你就彻底自在；它也能够来，那就把它作为信使，聊聊它要带给你的潜意识信息，那就会有所发现，你就能够和症状一同和谐的日子，这难道不是心思咨询的作用吗？