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岳阳心理咨询师[岳阳心理咨询师证]

2021-12-28 11:31:44亲子关系80

□岳阳日报全媒体记者 丁 瑜

一年一度的高考落下帷幕,从高度严重到忽然松懈,会让许多考生发生不同程度的心思问题,而许多考生并不能快速调整心态,表现出郁闷、失眠、自闭等一系列的“高考后综合症”。

有材料标明,从高考完毕到发榜前,考生呈现心思问题的份额丝毫不比高考前和高考期间少。特别是高考后两周,是心思问题的高发期。那么,高考后,考生和家长该怎样正确面临高考后的心思呢?记者采访了岳阳木林心思工作室首席咨询师李钟鹏。

【案 例】 高三考生考完长吁短叹,大门不出

“高考一完,孩子就躲在家里大门不迈,成天在家里长吁短叹,过了几天仍是如此。作为家长,咱们也觉得心里挺不舒服的。”市民张女士的儿子小华本年参加了高考,陪读3年的她,本来认为高考完毕后,自己就解放了,却发现另一个深渊又到来了。本来,儿子小华在高考完毕之后,并没有参加班上同学一同去唱K狂欢的部队,而是成天待在房间里不出来。

在张女士的再三追问下,儿子小华才说,本年高考语文作文没有写完,加上本年数学题型也很难,后边的数学大题有两道没有动笔,感觉考得很差。常常想起这些画面,小华总是充溢懊悔,抱怨自己怎样没有仔细温习。说着说着,小华的眼泪就出来了,张女士也不由得泪眼婆娑,“孩子现在心情挺失落的,咱们再三安慰他不要紧,极力了就好,但如同效果不大。”

“考前学生们都觉得高三苦楚压抑,考完了就好了,能够猖狂玩了。可是,许多考生在考完后,反而愈加的忧心如焚了,会重复回想考试时的画面,怕没考好,怕孤负了爸爸妈妈和教师的希望。”城区一所校园高三的班主任表明,每年高考完毕后到成果发布前的这段时刻,不少考生由于压力过大或许过于放松而“溃散”,呈现郁闷、自闭、肠胃不适等“高考后综合症”。

【心思专家】

家长应愈加注重孩子的一言一行

“考生阅历了高考前的思维焦虑和心思疲乏,又承受着来自家庭、校园的压力,精力高度严重、疲乏,这个阶段要多补觉、多歇息。”李钟鹏表明,高考尽管完毕,但家长们不能完全听任和甩手,应愈加注重孩子的一言一行,及时对孩子或许呈现的心思压力,经过交流交流的方法进行心思引导,帮忙孩子平衡从高度严重到完全放松之间的巨大落差,理性地帮忙孩子组织好高考后的相关活动,让考生放松身心。

李钟鹏主张,家长首先要坚持本身的心情稳定,活跃达观地看待考试成果,为孩子建立杰出的心思典范。成果出来后填写自愿,家长在给出定见的一起,一定要多了解自己孩子的主意和志愿。原则上要充沛尊重孩子自己的决议,家长仅仅帮忙孩子剖析利害。“或许在家长看来孩子从小到大都没有主意,但孩子们实际上都有自己的主意,也期待着为自己的人生规划做一次主,家长要注重孩子自己的需求和定见。”李钟鹏表明,高考后呈现的心思问题、靠自己调整不过来的考生,主张寻求专业心思咨询的帮忙,能够更好地舒缓心情。

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