亲子关系疏离是很多家庭都面临的问题，但是我们可以采取一些方法来改善和修复这种疏离感。
以下是一些可以尝试的方法：1. 倾听和尊重：与孩子建立良好的沟通和倾听的关系非常重要。
父母应该尊重孩子的感受和意见，给予他们表达自己的机会。
在交流时要保持耐心和理解，不要轻易打断或评判他们的想法。
2. 建立共同兴趣：找到你和孩子共同感兴趣的活动或事物，共同参与其中。
这样可以增加亲子间的交流和互动，加深彼此的了解和联系。
3. 创造亲密时刻：每天都创造一些专属的亲子时刻，比如一起吃饭、散步或者玩游戏。
这样的时刻可以加强亲子间的情感纽带，让孩子感受到父母的关心和陪伴。
4. 鼓励独立和自主：给予孩子适当的自主权和责任，让他们有机会独立思考和做决策。
这样可以增强孩子的自信心和成长感，同时也能改善亲子关系。
5. 积极表达情感：父母应该积极表达对孩子的爱和关心，不仅仅是口头上的说说而已。
可以通过亲密的拥抱、鼓励的话语或者小礼物来表达情感，让孩子感受到父母的真挚情感。
6. 修复矛盾和冲突：在家庭中难免会出现矛盾和冲突，但是父母可以以身作则，以平和的态度来处理这些问题。
要学会倾听和理解对方的观点，寻找解决问题的方法，而不是争吵和指责。
7. 寻求专业帮助：如果亲子关系疏离问题较为严重，父母也可以寻求专业的帮助和指导，比如咨询师或心理学家。
他们可以提供具体的建议和方法，帮助家庭改善亲子关系。
总之，亲子关系疏离是可以改善的，只要父母愿意付出努力并采取积极的态度。
通过倾听、尊重、共同兴趣、亲密时刻、鼓励独立、积极表达情感、修复矛盾和冲突以及寻求专业帮助等方法，可以逐渐改善亲子关系，建立更加紧密和健康的家庭关系。