文/阿秋
我来谈谈：线下面对面心理咨询的弊端和线上心理咨询的对比。以下仅代表我个人的一些看法，仅供参考！
1、线下心理咨询价格高。非常之高！目前外面心理咨询一个小时在600元到800元之间，甚至更高的有1200元到3000元不等，如此高昂的心理咨询费用，不是一般家庭能所够承受得起的。
毕竟心理咨询疏导是一个循序渐进的工作，不是做一次就完事了，后面有十次八次，甚至十多次，你有多少钱来烧呢？如果做一次就完事了，就可以大功告成！那么收一万元也过分！所以，线下咨询的价格，也是很多患者和家庭望而却步的很大原因之一。
1.1线上心理咨询价格便宜实惠，且是很多患者家庭可以承受起的！但是效果绝不比线下效果差！
2、线下心理咨询，不一定适合每一个患者，毕竟是面对面的，患者起初好几次可能都不自在，不能放松起来，这意味着前面几次咨询，基本都是问候和寒暄，加上患者不能全身心的放松和信任，导致咨询的结果差强人意！
钱花了好几千，上万的，到后面，患者直接就不去咨询了！无效尽力，到头来场空！这种现象很多，也很常见！这不怪患者，只能怪方式不对！不是花了钱就有效果的，也不是花钱了就能办事的，我们家属或者患者朋友们，看问题一定要有深度和有广度，以及立体、全面去看问题。这一点值得我们反思和推敲！
2.2线上心理咨询，可以让患者得到全身心的放松，因为看不见人，所以患者可以随心所欲、畅所欲言地倾诉自己的一切的问题，这样的咨询效果才是有效的，换言之在这种情况之下，患者做一两次咨询，就可以得到很大的效果改善，这是线下无法比拟的。这也是我多年的经验之谈！线上心理咨询钱花得少，但是效果确实显而易见的。
3、线下心理咨询，患者需要克服身心的疲惫和不断去提升自己的毅力，才能去得了！因为是线下的，人必须要去啊！可是患者不爱动，不想动，难受痛苦，还要动身去心理咨询的地点咨询，你能保证自己（抑郁症患者），每次都能去吗？
别天真了！去一两次的患者，到后面不去做咨询的大有人在！这样的效果，其实是无效的！并不是线下的咨询就是一定符合患者的，一定要结合患者实际情况而定。以上是线下咨询最大的弊端！
3.3线上心理咨询，随时随地都是可以咨询的，解决了以上患者面对的所有问题。这样的好处就是患者可以自觉咨询，也可以想什么时候咨询就什么时候咨询，真正解决了患者急切想解决的问题。及时、便捷、到位的咨询还是线上来得更为实际和贴切！
4、还有人和我说，去医院做心理咨询，价格便宜，才两三百元一次！拜托你了！每次咨询都去医院，人不压抑死才怪！医院的气氛你还没感受够吗？大家都想逃离医院，你还要求患者去医院做心理咨询？那不是往压抑堆里赶吗？不抑郁的都会被你整成抑郁！不是医院不好，不是我偏见！医院是治病的，开药的，做手术的！除了这些事情，其它事情尽量不要在医院逗留了，人会有巨大压迫感的，能快点走就快点走，绝不多逗留一分钟！
有一个患者和我说，每次去医院做完咨询都压抑得很！原因你懂的！太多病人了，环境的影响暗示是巨大的！好的环境利于恢复，不好的环境（到处是病人）只会加重患者的症状！
4.4线上心理咨询以上问题都不存在了，而且人是极其放松的，这么多年，我们的线上咨询已经帮助了无数人走向了康复和强大，就已经证明线上咨询是一种趋势也是当今流行、符合患者的一种便捷方式。
毕竟这个年代已经是互联网时代了，患者和家属们都需要改变策略了，不要再认为线下咨询才是最好的，这种认知是片面的，线下心理咨询你需要克服很多问题，比如交通、费用、以及动员患者前往咨询，这本身就是一个很难的工作，因为患者根本不愿意懂，更不愿意持之以恒去坐车前往咨询机构咨询，这是非常不符合实际的。
说了这么多，不管是怎么样，线下线上都是各有优势和弊端的，也不是说线上心理咨询就没有弊端，有！但是，总得来说，线上线下，都可以尝试，找到自己舒服的或者有效果，且愿意进行的方式进行即可。没有好坏之分！只有适不适合你而已！
不过线上心理咨询从大的概率上来说，是很多人所选择的，也是目前主流的一种咨询方式！
以上仅供参考学习！
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。
