立刻便是10月10日国际精力卫生日了，咱们来聊聊深圳人的精力问题。
（上班第一天，别打不起精力来呀~）
不过，这个论题还真有点沉重......
现状：深圳人精力压力有点大
深圳是一个外来人口居多的移民城市，日子节奏快，作业竞赛剧烈，（房价还那么高），带来巨大的心思冲击和压力，但我们心里苦，亲朋好友还不一定在身边，移民城市特有的社会问题较为杰出。
早在2005年，一项“深圳人心思压力查询”就显现，76.4%的人心思压力很大或较大，20.6%的人陈述自己接受的压力到达或超越自己所能耐受的极限，63.1%的人挨近极限。
2005年，深圳市第2次精力疾病流行病学查询显现，各类精力疾病毕生患病率为21.87％，年患病率为13.42％，是1996年深圳市精力疾病患病率的5.04倍和3.20倍。重性精力病患病率为1.41％，居全国首位。
深圳市康宁医院院长刘铁榜以为，深圳心思健康疾病数据高的一大原因便是深圳的年青人多，作业压力太大。“总觉得难以启齿，怕他人觉得我是疯子、不正常的。”
而事实上，精力疾病并不可怕，可怕的是人们对疾病的过错认知。人们将抑郁症等精力疾病误解成一种单纯的心思疾病，以为靠自己就能“走出来”，而回绝精力科医师和药物的帮忙。
应对：首先将心思卫生归入公共卫生系统
2004年，深圳市政府在国内首先将心思卫生服务归入公共卫生系统，深圳市康宁医院开端从临床医治到防治恢复一体化的服务转型，以“心思卫生进社区”项目为切入点和突破口，不断完善服务网络建造，标准办理准则，提高服务才能，拓宽服务项目，扩展掩盖规模。
▲ 心思健康大讲堂
2004年起，深圳将精力卫生防治经费归入年度公共卫生财政预算，逐年递加，2015年全市公共精力卫生专项经费投入到达3000多万元。
深圳在精力卫生归纳办理方面形成了“市-区-大街-社区”多部分和谐联动作业机制。现在，全市59个大街树立了由综治、卫生、公安、民政、残联等部分一起参加的大街精力卫生归纳办理小组，掩盖率100％；全市634个社区组建了“五位一体”关爱帮扶小组，掩盖率100%。
关爱帮扶小组由社区民警、社区作业站人员、社康中心精防专干、残联专干及患者家族一起组成，为患者供给社区随访、坚持服药与恢复辅导、转诊联络、应急处置、救治救助、家庭及社会支持等服务。
▲ 心思卫生专家为企业职工进行心思咨询
2015年，深圳市代表广东省成为第一批全国精力卫生归纳办理试点城市之一。国家卫生计生委安排专家评价，2015年深圳市的精力卫生归纳办理作业成绩在全国40个试点区域中排名第七。
社区、企业和校园都有心思卫生项目
为了扩展掩盖面，深圳市也将精力卫生作业的重心由医院向社区、企业、校园改动；作业内容由重性精力患者办理医治向心思妨碍、亚健康、健康人群的防备和健康促进改动；防治目标由户籍人口向全人群改动。
▲ 2009年发动国家外来劳务工心思健康辅导项目，康宁医院专家为企业人员展开心思健康知识讲座100场心思讲座活动
2005年，深圳在全国首先发动“心思卫生进社区”项目，2010年掩盖全市604家社康中心。2012年发动心思卫生进社区演示社康中心建造，到2013年共培养“七好”演示社康中心182家。“七好”的要求是安排办理好、健康教育好、患者办理好、双向转诊好、社区恢复好、防备操控好、心思咨询好。
▲ 康宁医院专家对社区精防医师进行技术辅导
2009年，深圳被列为国家卫生部“企业心思健康辅导试点”城市之一，展开心思卫生进企业项目，挑选宝安区富士康科技集团和龙岗区赐昌制品厂为项目试点，帮忙企业设置心思咨询室，为企业职工供给心思健康教育、心思咨询、精力疾病防治辅导和转诊服务。2015年项目掩盖31家万人以上企业，惠及外来劳务工100余万人。
2010年，深圳学习引进加拿大、澳大利亚、香港等地先进服务理念和恢复形式，在龙岗区、南山区测验展开自动式社区医治（ACT）项目。
2015年起接连两年，该项目被归入市政府民生实事。全市9个区树立了由精力科医师、护理、心思咨询师、社工等组成的多学科团队，为社区300余名患者供给个性化、全程化、全方位的办理医治和恢复服务，帮忙患者逐步恢复独立日子才能，促进恢复，一起减轻了家庭、社会的经济负担。
▲ 深圳市驻富士康公司心思危机干涉专家作业组举行“富士康心思危机应对专家咨询会”，北京、上海、湖南、山东、辽宁、广东等省市心思卫生专家到会
2004年12月，深圳以市康宁医院为依托，成立了心思危机干涉中心，开通了深圳市第一条心思危机干涉热线。2010年2月，深圳被列为全国“心思帮助热线建造”试点城市。市、区精力卫生防治组织树立心思危机干涉团队，危机干涉部队不断强大，热线呼叫系统由政府出资更新，现在市区精防组织共开通了心思热线9条。
? 深圳市康宁医院心思危机干涉热线：25629459
? 福田区缓慢病防治院心思热线：83422376
? 罗湖区缓慢病防治院心思帮助热线：82451199
? 南山区缓慢病防治院心思帮助热线：26431898
? 宝安区缓慢病防治院心思干涉热线：29187199
? 龙岗区缓慢病防治院心思帮助热线：28924061
? 光亮新区疾病防备操控中心心思危机热线：81738057
? 龙华新区精力卫生中心心思热线：400-9633-885
? 大鹏新区缓慢病防治院心思热线：89771732
精力妨碍患者可获政府救治和救助
深圳展开贫穷患者服药补助，每人每月补助300元药品。2016年服药补助低收入患者3255人，其中非户籍1133人。
▲ 康宁医院专家在社区为精力妨碍患者供给访视服务
2016年7月，深圳出台了《关于执行严峻精力妨碍患者监护准则的告诉》，对深圳户籍和寓居1年以上的常住非户籍严峻精力妨碍患者实施监护补助。一般性患者监护人，每人每年补助2000元；高风险患者的监护人、帮忙监护人，每人每年别离补助5000元和1000元。现在，各区（新区）正有序推动。
2016年4月，深圳出台《关于精力割裂症等7类疾病门诊专科医治享用医疗保险门诊大病待遇的告诉》，将精力割裂症、割裂情感性妨碍、偏执性精力病、双相(情感)妨碍、癫痫所造成的精力妨碍和精力发育迟滞伴发精力妨碍六类严峻精力妨碍归入门诊大病医保。
▲ 康宁医院精力恢复专家进社区评价辅导
深圳各区政府也先后出台救治救助方针，特别将贫穷非户籍患者归入服药补助规模，为高风险非户籍患者供给免费紧迫住院医治。
▲ 心思健康大讲堂
? 小测验：你的心思问题有多严峻？
这是由英国医师Goldberg等编制的一个首要用于社区人群筛查和评定非精力病性精力疾病的自评问卷，已通过国内很多研讨运用及验证，适用性强。
1. 是否干什么工作都不能专注
2. 是否因心烦而睡觉很少
3. 是否感到在各种工作上都不能发挥作用
4. 是否对一些问题没有才能做出决断
5. 是否总是处于严重之中
6. 是否感到无法克服困难
7. 是否从日常日子中不能感到趣味
8. 是否不能够面临困难
9. 是否感到不快乐和心境压抑
10. 是否对自己失掉决心
11. 是否以为自己是无用的人
12. 是否一切的工作都感到不值得快乐
每道题答案是“是”取得1分，“否”不得分。
当评分大于或等于4分，阐明你的心思健康现已出现问题，需求改动日子习惯，坚持足够睡觉、享用音乐、多做运动、向朋友家人倾吐烦恼等方法缓解严重的心情，必要时就医进行医治。
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