三年级是孩子成长过程中的重要阶段，亲子关系的良好发展对孩子的成长和心理健康至关重要。
如果亲子关系糟糕，我们可以从以下几个方面来改善和修复它：1. 倾听和理解孩子：尊重孩子的感受和意见，倾听他们的需求和想法，理解他们的困扰和挑战。
与孩子建立良好的沟通渠道，让他们感受到被理解和被关心。
2. 建立亲子共享的兴趣：找到孩子感兴趣的事物，与他们一起参与其中。
可以一起玩游戏、阅读书籍、观看电影等，培养共同的兴趣爱好，增进亲子间的情感交流。
3. 培养亲子间的信任：建立起互相信任的基础，让孩子感受到父母对他们的信任，同时也要给予孩子一定的自主权和责任感。
亲子间的信任能够促进孩子的自信心和独立性的发展。
4. 表达爱和鼓励孩子：通过肯定和赞美来表达对孩子的爱和鼓励。
父母应该及时发现和赞美孩子的优点和成就，让他们感受到被肯定和被重视。
鼓励孩子树立积极的自我形象，增强他们的自尊心。
5. 建立规矩和界限：制定家规家训，让孩子明确家庭的界限和规矩。
这样可以帮助孩子树立正确的价值观和行为准则，并且规范亲子关系中的行为和态度。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系问题严重，无法自行解决，可以寻求专业的心理辅导或家庭咨询，寻找专业人士的帮助和指导。
他们能够提供更为个性化和针对性的建议，帮助改善亲子关系。
7. 做出改变的承诺：作为家长，要意识到自己在亲子关系中的不足，勇于承认错误，并且做出改变的承诺。
通过自身的努力和示范，激励孩子也做出积极的改变。
总之，改善亲子关系需要时间和努力，但是通过以上的方法和策略，我们可以逐步修复并建立起良好的亲子关系。
家长需要给予孩子充分的关心、理解和支持，培养孩子的自信和独立性，从而帮助他们健康成长。