职场人大多有过相似的求职阅历：挑选企业、确认岗位、投出简历、参与面试、进入方针企业。但是不少人却在入职前的“最终一公里”——面试环节戛但是止。
怎么顺畅面试通关，得到心仪的Offer呢？笔者从心思学视角为咱们供给破解锦囊，让你知其然知其所以然地踢开入职的临门一脚。
锦囊：了解严重倒U曲线 对面试心情失常说NO！
面试是求职者与面试官第一次面临面的沟通。很多人都十分重视，在面试前会做些预备，但是在面试现场，分明预备好的问题，答复时却变得语无伦次、言不尽意，乃至脑子一片空白。心思学上称这种状况为“木僵”。
面临压力发生严重，是一种人类天然和正常的生理反应现象。马克吐温曾说过：“世界上只要两种演讲者,一种是严重的,另一种是伪装不严重的骗子”。求职者在面试中就像演讲者，要在时间短有限的时间内，向一名或多名面试官展示自己的常识、技术、经历和性情等多重要素，“压服”面试官，让他们信任自己才是最理想的人选。在这种时空环境下，严重焦虑是不可避免的。
心思生理学研讨指出，当感到严重时，人体的肾上腺激素排泄会增多，神经调理功用增强，身体和思想将进入一种“戒备”和“预备”状况，为或许呈现的负面事情做好回应的预备。所以面试时适度严重，可以让咱们的思想变得“十分”聚集，随时应对面试官的“突发性”发问。
但假如咱们过度严重焦虑，过于忧虑自己的体现，乃至在认知上把“焦虑”看作是自己无法应对当下情境的信号，在无法逃离的情况下，人们就会呈现“木僵”状况，体现出不知所措、言语时断时续。这种面试成效与面试焦虑度之间的联系称之为“焦虑倒U曲线”。如图：
了解面试严重发生的原因和作用后，咱们就可以经过下面三步对面试心情失常说NO！
第一步，学会接收而非排挤、躲避这种面试时发生的心情。由于适度的严重焦虑程度可以促进面试成功。
第二步，让严重焦虑感为面试赋能。严重焦虑感可以调集机体更多的能量投向压力源，可以让咱们更精心的进行面试预备。搜集剖析方针企业和岗位，了解本身的特色，挖掘出个人与企业的符合点，将把这种压力转为动力时才干充沛展示自己。
第三步，学会一些放松办法，缓解过度严重心情。
1 深呼吸法：面试等候时，眼微闭，全身放松，深吸慢呼。
2 自我暗示法：回想些趣事，呈现出你所料想的愉快表情，浅笑。对自己说“严重焦虑是正常的，它可以让我愈加聚集。我现已做好充沛预备了。面试的成果很重要，但它不代表全部。”
3 恰当的自我露出。假如在面试时你十分严重，无妨坦白地把自己严重心情向面试官说出来。不必忧虑说了之后会被讪笑。一来面试官也是过来人，可以了解你的感触；二来当你说出来后，你的严重心情就会得到缓解。
今日的共享就到这儿，更多面试心思小技巧，且看下次分化！
修改：文劼