绝大多数咨询师都是聪明能干的专业人士，他们对每一位患者的福祉都十分关怀，但一小部分人或许无法供给专业、有用的医治（在任何范畴都是如此）。要怎样辨认不专业咨询的风险信号？
心思咨询是一个奇妙的进程。共享自己的主意、感触和曩昔的阅历需求一个强壮的信赖根底。研讨证明了这一点：咨询师和来访者之间的联络是成功医治的一个要害组成部分。因而，找到一个让自己感到舒适和安全的咨询是至关重要的。
绝大多数咨询师都是聪明能干的专业人士，他们对每一位患者的福祉都十分关怀。但一小部分人或许无法供给专业、有用的医治（在任何范畴都是如此）。以下是有害或无效的咨询的痕迹，以及假如你遇到这些痕迹该怎样办。
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违背鸿沟的行为
自动进行任何未经赞同的接触都违背了来访者的鸿沟，应立即脱离任何这样的咨询师。另一种办法的鸿沟侵略包含对一个不相关的论题问询太多。例如，假如咨询师问来访者住在哪里的详细问题，或企图在医治之外碰到患者，这便是越界了。
"跳过专业性的鸿沟是一个风险的赤色信号，"心思学家瑞安-豪斯博士说，"你能够坦白和咨询师评论这个问题，但假如没有得到一个满足的答案，就赶忙脱离。"
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违背保密性
保密性是医治的一个重要组成部分，咨询师有必要对客户的信息保密，除非得到个人答应或保密破例的状况（损伤自己或损伤别人的倾向）。假如咨询师在未经当事人赞同的状况下与外人共享信息，或许他们与你共享另一个客户的详细信息，那么是时分找一个新的咨询师了。想一下咱们常常看到的心思咨询中的事例？
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过度的自我露出
自我露出是指心思咨询师与来访者共享自己的个人信息。跟着时刻的推移，对自我露出的观点现已发生了改动：与历史上精力分析学家采纳的 "白板 "办法相去甚远，今日许多咨询师以为，以深思熟虑的办法共享一些个人细节，能够促进联络。
只有当自我露出过度，以至于整个阶段都围绕着咨询师，或许咨询师泄漏的个人信息让来访者感到不舒服时，才会成为一个问题。
"自我露出有必要是一种东西，"心思学家埃莉诺-格林伯格博士说，"但它应该慎重地以来访者的利益为方针。"
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无效的交流
另一个风险信号是无法充沛交流。这并不是指偶然的误解或来访者和咨询师两边有时需求以不同的办法解说概念。相反，这涉及到一种无效的交流技巧形式。例如，咨询师只运用杂乱的技能术语，因而来访者无法了解他们的点评，或许咨询师在屡次测验后仍无法把握来访者与他们之间的联络。
"假如你开端感到疲乏，就像你现已在同一条路上走了好几回，这对我来说便是一个信号，"豪斯说。相同，值得向你的咨询师提出这些问题。但假如问题没有改动，或许是时分脱离了。
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不公正的点评
一个好的咨询师并不是全部皆懂，他们依然需求提出后续问题来澄清和了解来访者的阅历。但假如咨询师明确地对来访者和来访者的挑选进行评判，或让其感到为难或惭愧，这便是一个极端不专业的信号。
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虚伪或详细的许诺
咨询师应该能够解说他们将怎么协助/医治你，以及你的医治时刻结构。可是，他们不该作出许诺或确保，如 "在10次咨询中，你将被治好"。人与人之间是不同的，对一切来访者做许诺声明并不是一种品德的做法。你身边必定也有看到许多心思咨询机构发布的治好的许诺吧。
▲心思咨询是一个奇妙的进程
当然，除了以上恶劣的不专业不工作的行为外，尽量不要假定医治师的目的，心思学家埃莉诺-格林伯格博士说。他们或许没有意识到这些行为是怎么呈现的，并且有才能改动他们的办法。
尽管如此，对提出不舒服的论题或批判感到严重是很天然的。可是，心思咨询师承受过评论医治进程的训练，所以这或许比来访者幻想的要简单。
就运用的言语而言，来访者能够在对话开端时说一些 "我想谈谈我的咨询进程状况"。然后直接说出心里的关心，并运用 "我 "的言语来进行。比如说。"我觉得咱们花了许多时刻评论你和你的阅历 "或 "我留意到我现已解说了几回相同的状况，但咱们好像依然没有相同的了解。"
这需求勇气，但这是很好的行为，"心思学家瑞安-豪斯博士说。"假如你正在理发，而理发师剪错了，你必定会想告知他们。在咨询中是相同的，尽管这很难，并且感觉有权利差异，但一个老练的咨询师应该大步走下去，并期望听到这种反应。"重要的是要记住，找到适宜的咨询师需求时刻和尽力。本着这种精力，也要留意 "绿色信号"，即你在心思咨询正确轨道上的痕迹。
一种信号是是感觉满足舒适，能够开端打开心扉，共享自己的经历。豪斯博士说，简直一切的新联络在开端时都会有一些焦虑，但感觉到了解、怜惜和承受便是走向正确方向的信号。另一个是在咨询后感到有期望，这种期望和达观指的是：跟着时刻的推移，改动是或许的。