焦虑症可分为缓慢焦虑和急性焦虑发生两种方式：
1.缓慢焦虑：心情症状在没有显着诱因的情况下，患者经常呈现与实际情境不符的过火忧虑、严重惧怕，这种严重惧怕常常没有清晰的目标和内容；
2.急性焦虑发生：在正常的日常日子中，患者简直跟正常人相同。一旦发生时，患者忽然呈现极度惊骇的心思，体会到濒死感或失控感。一起呈现胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身颤栗等。
郁闷症是多种原因引起的、长达两周及两周以上明显和耐久的郁闷症状群为首要临床表现，此病的中心症状是与境况不相称的心境失落和爱好损失，在上述症状基础上，患者常常有焦虑、激越，乃至呈现错觉、梦想等精神病性症状。
而焦虑症患者能够表现为不明原因的胆战心惊、严重不安、明显的植物神经功能紊乱症状、肌肉严重和运动性不安，也能够表现为不行猜测的、重复呈现的、忽然发生的、激烈的惊慌体会，常伴有植物神经功能失调的症状。
焦虑症在饮食上要注意以下方面：
1、鱼和坚果：鱼类食物和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和懊丧心情，是最能够缓解焦虑的食物；
2、香蕉：香蕉中的生物碱可振奋精神和进步决心，是最常见的缓解焦虑的食物；
3、牛奶：有冷静、平缓心情的效果；
4、全麦面包：谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。而且其含有的碳水化合物能够抵抗郁闷的效果。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的效果。