一、何为“厌学”
二、 厌学情绪带来的负面问题
三、 厌学是如何产生的
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四、 厌学心理的矫正策略
一
何为“厌学”
厌学是孩子对学习的情绪负面表现。厌学心理是指青少年在学习过程中缺乏学习的积极性和主动性，认为学习单调枯燥，对学习活动厌倦，选择通过像逃学、旷课等行为来逃避或反抗学习活动。
北师大的教育系研究发现，因“喜欢学习”而上学的初、高中生仅为 10.7%和4.3%。厌学心理已经成为当前青少年学习心理障碍中最常见且重要的一个问题。
二
厌学情绪带来的负面问题
问题行为多成绩差、逃学、与父母和老师做对抗、甚或一些不良的社会行为等。存在情绪障碍学习和考试焦虑、睡眠障碍、对自身能力过分担心等。曾有报道说有 35%的厌学儿童有抑郁心理，并对学校存在不满情绪。社交能力低、不正常的社交行为增多，与同学及朋友的关系变差，日常社交方式不妥等。
案例
前阵子接诊了一位厌学的求助者小涵（化名），厌学情绪严重，已经不能正常上学，上学会让她产生躯体症状（胃痛），往往去了学校后又请假回来，直至不能跟上学习进度。同时，她抗拒权威，不愿意与人交往，喜欢独处。
所以，厌学情绪如果不及时介入，往往会造成比较棘手的负面问题，直至影响求助者的未来人生。
三
厌学是如何产生的
虽然，厌学在学校教育中普遍地存在，但对于每位孩子来说，厌学并非从来就有。孩子来到世界以后，有一种与生俱来的学习和探索的欲望。孩子在幼儿园中几乎不存在厌学问题，到小学一二年级也很少有孩子的厌学问题，只是到了中高年级、初中、高中，学生的厌学问题才逐渐增多。那么，厌学到底是怎样产生的呢？当前，有相当一部分孩子存在着不同程度的厌学心理，如学习缺乏主动性和自觉性，学习兴趣和学习动机水平很低，缺乏自信等。厌学心理是逐步形成的，一般要经过四个阶段，即焦虑阶段、怀疑阶段、恐惧阶段和自卑阶段四个阶段。
1.焦虑阶段
比如成绩没有达到自己的预期；希望自己在课堂上得到老师和同学的尊重；在回答老师提问时，希望得到老师的肯定；做作业时，希望自己能够顺利地完成等。当这些目标没有能够实现时，孩子在心理上就会产生焦虑的意识，产生不安的情绪。但这时孩子对学习仍有信心。而且适度的焦虑会对人产生一定的压力，而适度的压力又会转化为努力学习的动力，对学习还是有好处的，能促使孩子努力去改变这种状态，从而获得学习上的不断进步。但焦虑程度过重，或不断地、频繁地产生焦虑，则会使孩子的学习心理进入到第二个阶段，即怀疑阶段。
2.怀疑阶段
孩子对学习的怀疑阶段是指孩子由于在学习上多次失败，对自己或父母设定的学习目标常常不能实现，进而对自己的学习能力产生怀疑，觉得自己似乎不是一块学习的“料子”。但这一阶段，孩子对学习仍未完全丧失信心。怀疑阶段的显著特征是孩子在学习上遭遇多次失败和挫折，而每一次失败和挫折都会引起孩子的情绪波动，一方面怀疑自己的学习能力有问题，失去学习的动力和兴趣；另一方面，也会产生一些如不满、冷淡和敌视等不良心理。这时，如果有学习成功的机会出现时，孩子的学习信心、自信心又会增加。但如果经过孩子自己的努力却仍然不断地失败，则孩子的学习心理会进入第三个阶段，即恐惧阶段。
3.恐惧阶段
孩子对学习的恐惧阶段，是指孩子在学习上产生了明显的障碍，真的怀疑自己的学习能力有问题，从而对学习产生恐惧心理。表现为上课听不懂、对学习毫无兴趣、一听到学习就头痛等。在恐惧阶段，孩子的内心上会伴随着想逃避学习的心理发生。当孩子内心产生恐惧，而又无法逃避学习时，孩子的心理就会进入到第四个阶段，即自卑阶段。
4.自卑阶段
孩子对学习上的自卑阶段，是指孩子把学习上的失败，全部归结于自己学习能力低下，以至于彻底失去了学习信心。常言道，最大的悲哀莫过于心死，孩子彻底失去了学习信心，就等于是学习上“心死”了，孩子一旦产生这种学习上的“心死”的自卑心理，则不但学习学不好，而且会影响到孩子的整个学校生活，使其整个学校生活笼罩在自卑的心理阴影之中。
通过以上分析可以得知 ，孩子产生厌学，始于不能实现预定的学习目标，伴随着学习上的不断挫折和失败。这种学习上的挫折和失败，最主要的不是反映在知识的或智力发展上的差异，而是孩子心理状态发展上出现了问题，这些孩子由于在学习上遇到了困难和挫折，没有得到及时的解决，一而再、再而三地失败，最终导致孩子放弃了学习的努力。个人认为，孩子产生厌学心理有以下几种原因：
1.父母
父母的教养态度、教养方式，以及家庭的学习环境等都会对学习产生重要的影响。比如过高的期望与孩子实际水平差距太大、动辄不恰当的严厉惩罚、夫妻之间的争吵影响及缺乏真正的关爱等，这些都会让孩子心灵受到伤害或心理压力过大，对学习产生反感，甚或与家长对抗，用消极对抗来发泄自己的不满，从而产生厌学心理。
2.学校
教师的教学态度不正、课堂没趣味、填鸭式教学及课业负担重等都会让孩子失去学习兴趣，压力增大，厌学心理越重。
社会某些不正之风，如拜金主义思想、享乐主义倾向和一些不良风气及读书无用论等，也是造成孩子厌学的社会诱因。当前就业形势严峻，高学历者待业比比皆是，学习成绩好的孩子未必能找到合适的工作，有好工作的未必是优等生，学习成绩、学历与就业水平不成正比。这种状况使部分在校生对自己的未来缺乏信心和目标，学习没有动力；对所学知识的实用性和社会认可性产生怀疑。
3.自身
学习动机不足，一种是浅层的，即对学习没有需求欲，这部分孩子的学习处于被动状态，通过老师逼、家长压，他们也能完成学习任务，但显然是为了应付。另一种是深层的，这部分孩子对学习有认知，但其看法是消极的，甚至是错误的，来自家庭或社会的类似“读书无用论”、“金钱万能”和“文盲大亨”等说法的蔓延促使孩子厌学而追求享乐，持久而强劲地推动孩子逃避学习。学习兴趣缺乏受游戏、色情暴力影像等容易使孩子注意力动摇的影响，他们的兴趣会从学习转移到这些事物上轻者精神萎靡不振，重者打架斗殴，违法乱纪，逐渐荒废了学业。
学习策略不当
每位孩子都有适合自己的、有效的学习策略，这些策略将帮助孩子有效完成各门课程的学习任务，有些孩子由于不能达到预期目标或不能克服学习障碍的威胁，对学习产生焦虑，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增加，形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态，这会造成孩子心理压力很大，因而产生消级情绪，阻碍学习，且恶性循环。
抗挫折能力较弱
孩子本身的心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，一旦碰到困难便打退堂鼓，害怕去学、去动脑，长期下去，便产生厌学情绪。
四
厌学心理的矫正策略
认知调整—形成正确的自我意识父母首先要接纳和细致了解孩子厌学的情绪，特别要关注情绪背后的心理动因，并试着和孩子对话。学习过程中的失败、老师的否定、同学的排斥，都会使他们产生自卑心理，出现厌学情绪和行为。作为父母或教师，这时可以帮助他们找出导致厌学心理的内因和外因，并将内因与外因加以区分，如外因包括学习负担过重、在学校不受重视、家长期望过高等；内因包括学习认识上的偏差、学习目的不明确、学习方法不科学等。我们要帮助他们认清这些厌学的原因，并进一步进行合理归因，既不要一味地归因于外，敌视他人，也不要完全归因于内，全盘否定自己，甚至极度自卑。只有这样，才能切实提高儿童的学习性和自我意识，避免其厌学心理和行为的产生。进行必要的心理治疗。对于厌学儿童，也要有针对性地进行心理治疗。父母可在咨询师的指导下，引导孩子进行放松训练，减少压力挫败带来的焦虑。同时，他们积极关注孩子的正面行为，通过奖赏鼓励强化孩子对求知、学习的兴趣，协助他们一点点进入压力环境并脱敏化。
（1）.家庭治疗
如果儿童的厌学情绪与家庭有关，如家庭气氛紧张或父母给予的学习压力过大、期望过高，那么就应该使用家庭治疗的方法来解决。例如，可以对这个家庭进行父母关系或亲子关系治疗，也可以由几个家庭组成团体进行交流，找出儿童厌学的具体原因，及时调适。
（2）.合理宣泄
如果儿童的厌学心理与紧张情绪或消极心理有关，那么可以让他们进行适当的宣泄，如将过重的学习负担暂放一边，彻底地放松一下，或是对父母或者朋友彻底宣泄自己的不满绪等。
（3）.强化治疗
对儿童的厌学心理还可以使用积极的强化方式进行治疗。例如，让厌学的儿童将自己的优点加以罗列，并不时给以肯定和赞许，或是在他取得了些许学习进步时进行表扬和奖励，并及时制定下一步努力目标等。意志锻炼—提高孩子的挫折容忍力厌学始于学习中的挫折和失败。有些厌学的青少年也知道厌学不好，想摆脱厌学情绪，振奋精神，但往往浅尝辄止，主要是抗挫折能力低，缺乏必要的意志性格锻炼。父母可以采取以下措施：一是帮助孩子根据自己的实际调整自己过高的期望值和目标，尽量减少挫折；二是帮助孩子建立正确的自我心理防卫机制，遇到挫折时会找到适当的方法减轻心理紧张；三是在教育方式方法上，可在学习、生活中有意识设置一些挫折活动，让孩子得到锻炼。通过亲子互动，对孩子进行心理疏导知识的讲授，引导他们积极锻炼自己的意志等。
案例
面对小涵的厌学情绪及由此引发的人格解体，我决定采取成长性咨询的模式为她服务，而非是障碍性咨询或病理性治疗。这是因为我认为对于一个16岁的孩子，采用非药物疗法比药物疗法更适合他的现状。面对小涵的成长，终极目标是“了解自我，强化自信”。具体实施中我为小涵设立短期、中期、长期的目标，并与小涵及其家长交流了我的咨询方案，得到了他们的认可和支持。具体方案的设定思维是根据以下的指导原则进行。
2.激发学习动机
出色的孩子一般都具有高的成就动机，他们相信自己的人生能获得高成就，并且竭尽全力去实现。他们相信只要自己努力，就会获得成功。当然，理想必须符合现实，因为并非每个人都能成为宇航员或体育明星，但事实证明，高成就动机对孩子的学习确实有积极的影响。父母要向孩子强调完成学业的诸多步骤，特别是让孩子知道迈向成功需要克服许多困难，此外，还要让孩子了解完成学业之后获得的奖励，如好的工作和收入等。这是一个过程，要持续进行，并且通过多渠道逐步实现。促使孩子想学习的诀窍重大考试后，以款待的方式激励孩子。尝试制定“禁学时间”。让孩子就他(她)关心的问题进行报纸剪贴收集。让孩子穿他“看中”的衣服和携带他喜欢的物品上学。
3.培养学习兴趣
孩子不厌学，不一定对学习有兴趣，但如果孩子对学习有兴趣，就一定不会发生厌学。所以，教学中激发孩子的学习兴趣是消除厌学现象的重要策略。在学习中加入“游戏”的因素。将趣味游戏引入学习。“有趣的文具”可成为孩子学习的“促进剂”。把日常生活与学习结合起来让孩子参与一些细节活动，比如制定家庭旅行计划会促使孩子更在意地理、平时剪报会让孩子留意新闻。全家人至少每天有一段在一起学习的时间。父母不妨偶尔送一些超过孩子阅读能力的书籍。
运用学习策略。
孩子在运用一种新的学习策略时，我们可以帮助他们在实践中进行调整、修改，改变策略适合他们自己学习。如果孩子发现策略起了作用，就会更有效、更频繁地使用这些策略，并在学习中不断试验策略的有效性，一旦采用的策略提高了学习成绩，孩子就会获得积极的情绪体验，继而促使孩子密切注意不同策略对学习成绩的提高程度。有效的策略孩子会坚持使用，这种积极的情绪体验给孩子带来良性循环。孩子运用有效的学习策略，提高了学习成绩，有利于培养孩子的自我感，相信自己能够在学业上取得成功。这对学习无疑将产生积极的影响。帮孩子找到学习顺利的窍门。房间里不仅要制作计划表，还要划红圈制作“完成表”。把孩子用过的书本和练习册堆在显眼的位置，增其成就感。不要呵斥孩子在桌前摆弄钢笔或咬指头等行为。让孩子必须学习时，定下结束时间比定下开始时间好。树立孩子能学好的自信心听腻的话让别人说对孩子来讲有新鲜感。故意给孩子使激将法，对孩子说：这个，你干不了。
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