吸烟有害健康，这是众所周知的，而且，吸烟会加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的发病率。因而，戒烟是防治许多疾病的一个重要手法。可是，关于长时刻吸烟的人来说，忽然戒烟好吗？忽然戒烟会有什么反响？
一、头晕、疲倦
一般来说，吸烟会使得大脑长时刻缺氧，导致记忆力下降、精力状况不佳等症状。假如毫无征兆的戒烟，会使得习惯了低氧环境的机体忽然进入高氧环境傍边，就会呈现头晕、疲倦等症状。这也是戒烟之后最常呈现、最早呈现的戒断症状，该症状也被称为“醉氧症”。而且，醉氧症还会导致全身乏力、嗜睡的症状。
二、咳嗽
吸烟与肺癌的联系非常亲近，长时刻吸烟的患者，肺部纤毛因为长时刻受损，就会使肺部排毒才能下降。一旦中止吸烟，肺部的纤毛就会开端进行修正，加大其运动起伏，协助机体排毒，因而就会呈现咳嗽的症状。当然，呈现咳嗽症状的时刻因人而定，一般在戒烟一星期后呈现。
三、睡觉质量下降
在戒烟之后，患者通常会呈现失眠、噩梦连连的状况，极度的惊骇会让戒烟者从睡梦中吵醒，吵醒后会感到后怕，这是令戒烟者感到苦楚的症状之一。更重要的是，长时刻之下，会导致戒烟者呈现复吸的状况。
四、震颤
震颤是戒烟之后会呈现的一个症状，戒烟者可表现为手和手指细微颤栗，可继续数周。这种症状不受患者认识的操控，戒烟者常常为此感到苦楚。
五、注意力不会集
在戒烟之后的一段时刻里，戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以会集的状况。
六、心思症状
在戒烟之后，戒烟者的心思状况会产生必定程度的改动，会呈现郁闷、焦虑、惊骇等心情。戒烟者很难抑制住自己心里想吸烟的主意，心里极度苦楚，而许多戒烟者也正因而坚持不了，导致戒烟失利。
总而言之，忽然戒烟是欠好的。忽然戒烟会呈现戒断症状，操控欠好还或许要挟身体健康，因而戒烟要按部就班。戒烟需求一个进程，一般来说，进行替代疗法、心思疗法，能够协助吸烟者戒烟。一起，家人也要给与必定的支撑和关心，协助吸烟者远离烟友，避免复吸，这是要害。#超能健康团#