暑假行将曩昔，学生们又要投入到新学期的学习中了。
长沙16岁的小琪，立刻踏入高三。最近半个月呈现失眠，烦躁，总觉得做什么都提不起爱好，学习的时分留意力也不会集，分明会做的标题老是犯错……
眼看着高三就要到来了，妈妈忧虑小琪的这种状况会影响高考，立刻把小琪带到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿少心思门诊。
儿少心思科马静主任介绍，依据查看成果和对小琪的状况了解，排除了躯体疾病和抑郁症等心思疾病，小琪或许是因为开学的压力，呈现了轻度焦虑发生，给小琪组织了心思咨询。
心思咨询师杨醉文跟小琪咨询时发现，小琪关于行将开学存在显着的焦虑心情。
小琪就读于长沙某校的实验班，刚入学的时分成果独占鳌头，但一次期中考试失利，使得她关于考试产生了恐惧心思，成果也因而变得极不安稳。
因而，小琪高二的分班时从实验班被调到了一般班。
这关于小琪来说是一个不小的冲击，她觉得自己很失利，关于新班级有许多不满。
加上分到的新班级里没有一个本来班上的同学，小琪感觉到没办法融入这个班级。
她确定自己是一个失利者，不管是学习或许人际关系都处理欠好。
暑假就要完毕了，新学期的降临让小琪倍感焦虑，她十分排挤去校园。
心思咨询师杨醉文医师说小琪这是“开学焦虑症”的体现。
开学焦虑症的主要症状是心情低落、心慌意乱、平白无故发脾气、浑身疲惫、留意力不会集、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
心思治疗师杨醉文运用认知行为疗法使小琪辨认出自己的自动化思想，纠正了小琪的不合理信仰，让小琪意识到是压力导致了对考试和开学的焦虑，还告知小琪妈妈应用了六种办法，处理小琪焦虑心情。
杨醉文提示，假日过度放松，不能及时调整自己回到学习状况，是引发焦虑的重要原因之一。
要学会调整自己的学习状况，压力大的时分给自己一些放松时刻，在相对轻松的假日也要留意监督自己适当地学习，防止神经松懈程度差异太大，给自己带来欠好的影响。
在家庭环境方面，家长肯定不能慌张。
在关键时刻家长要做孩子的典范、靠山，更要有意应营建一个杰出而宽松的日子与学习气氛。
家长应活跃与孩子进行亲子交流，如倾听孩子的倾吐、与孩子多谈天、尊重孩子的志愿、多鼓舞孩子而不能以冲击或施压等方法鞭笞孩子努力学习。
（修改Eliza。图片来历网络，仅供参考）
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 儿少心思科 杨芬
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