各位敬重的考官，咱们好，我是今日的**号考生。
我说课的标题是《做心情的主人》。依据教导大纲，关于本节课，我将以教什么、怎样教、为什么这样教为思路，从教材剖析、学情剖析、教育方针、教育办法、教育进程等几个方面加以阐明。
1.说教材
教材剖析是上好一堂课的条件和根底，在正式内容开端之前，我将先谈一谈对教材的了解。
《做心情的主人》是一节关于心情调理的课程。本课由心灵故事、心思教导、生长工作坊、芳华圆舞曲、办法攻略和拓宽训练营、我的感悟与七部分组成。心灵故事经过叙述小刚的故事引进课题——心情;心思教导中进行了深化考虑，高中生的心情、情感特色;生长工作坊中包含两个活动，“心情气象台”和“镜中人”;芳华圆舞曲包含两个体会活动“知道我的心情”和“说说我的心情”协助学生更明晰地了解自己的心情，并剖析不良心情背面的原因;办法攻略介绍了心情ABC理论，协助学生区别理性思想和非理性思想，树立理性主意，改进不良心情;拓宽训练营协助学生将讲堂所学迁移到日常日子中;我的感悟与协助对本节课的感触进行总结。
2.说学情
要想上好一堂心思健康课，不只要深化剖析、研讨教材，还要对学情有深化的把握。
高中生体会着丰厚、深化的心情，一同他们的心情又具有内隐性与文饰性，假如呈现过火观念，又缺少沟通引导，很简略堕入不良心情。因而，规划本堂课协助学生经过直接、详细地描绘心情，剖析不良心情发生的原因，辨认、批驳非理性思想，树立理性主意改进不良心情。
3.说教育方针
新课程标准是拟定教育方针的起点和依据，依据新课标对本课的要求我拟定了如下教育方针。
(1)心思方针
知道到心情是能够调理的，并测验剖析不良心情发生的原因。感触调理不良心情后的活泼体会。
(2)才干与办法方针
把握辨认、批驳非理性思想的办法，树立理性主意，改进不良心情，在实际日子中坚持达观、开畅的心境，能较好地调理和操控心情。
4.说教育重难点
在吃透教材的根底上，我确认以下教育要点和难点。
(1)要点
知道到心情是能够调理的，并剖析不良心情发生的原因。
(2)难点
把握辨认、批驳非理性思想，调停不良心情的办法。
5.说教育办法
托尔斯泰说过，“的教育需求的不是强制，而是激起学生的学习爱好。”因而，我在教育进程中特别重视教育办法的挑选。
在本课，我首要采纳的教育办法有游戏法、说话法和小组评论法等。经过启发式的教育，使学日子泼考虑，到达教授常识、思想教育和培养才干的教育意图。
6.说教育进程
接下来，我详细谈谈这堂课的教育进程。在这节课的教育进程中，我重视突出要点和难点，重视师生之间的互动、沟通，大极限地调集学生参加讲堂的活泼性和主动性。
环节一：热身活动——心情气象台
一堂心思健康课假如有好的最初，就能捉住学生的求知心思，使他们心胸等待地投入新的学习内容中去。为此我选用热身活动活泼气氛，激起学日子泼性，导入新课。
我会请咱们模仿气候预报的方式分组播报自己当时的心情状况。请咱们从气候、气温、风力、指数几个视点形象地评价自己的心情。
【规划意图】规划该环节的意图是经过热身小活动招引学生留意，让学生对自己的当时的心情状况有一个直观的了解。因为高中生心情有着内隐性和文饰性，因而选用心情气象台这个活动，经过隐喻、标志的方式(以气候比心情)让学生对自己当时的心情状况进行评价，较为含蓄，能够进步学生的开放性和主动性。
环节二：主题活动
主题活动一：说说我的心情
进入主题活动之后，我会请咱们详细地描绘自己从前的某一种不良心情，并测验剖析负面心情背面的原因。
【规划意图】选用记载表的方式协助学生形成对心情的明晰、深化的了解，并在此根底上试着剖析不良心情发生的原因。之所以规划这个活动是因为，心情调适的第一步是清晰自己的心情状况，并供认、接收自己的心情。而该活动恰能协助学生从心情中跳脱出来，站在旁观者的视点看待自己的心情。如此，既能到达了解、供认心情的意图，又能起到引导、发泄的效果。学生只要在此根底上才干进一步剖析心情背面的原因。
主题活动二：树立理性主意，改进不良心情
在这个活动中，首要我会简略介绍心情ABC理论，并重一个比如协助咱们了解。之后经过几个比如和咱们一同操练怎么区别理性思想和非理性思想。然后咱们一同沟通自己从前的非理性主意及其带来的影响，并评论非理性主意具有哪些特色，怎么批驳非理性主意，树立理性主意。后我会和咱们一同做好总结。
【规划意图】经过教学、操练和评论协助学生辨认、批驳非理性思想的办法，树立理性主意，改进不良心情。后联络学生的日常日子，从前有过哪些不合理信仰，怎么争辩反驳。这个活动能够协助学生知道到心情遭到认知的影响，对事情、自己有怎样的观念和主意就会导致相应的心情。也便是说心情是能够操控的，咱们能够挑选理性主意，从而挑选活泼心情。
环节三：总结提高
后经过学生总结感悟，以到达课程总结的意图。
7.说板书规划
我的板书规划以直观、简练为准则，以下便是我的板书规划。
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