年轻人如今追剧热情高涨，如何正确处理自己的心理？
随着网络技术的快速发展，年轻人追剧的热情变得越来越高涨，即使是工作日繁忙的时候，也希望能够通过网络观看自己最爱的影片或剧集。然而，在这种追剧热潮中，青少年尤其容易沉迷其中，并对剧情产生极度的情感波动。而对于23岁的青年来说，在追求罗曼史的过程中终折戟的情况也时有发生。如何正确处理线上追剧心理，成为了一个需要关注的问题。
了解自己的剧烈情绪，避免陷入沉迷状态
在追剧的过程中，青少年往往容易出现情绪波动较大的情况，尤其是当剧情发生悬念或者出现不如意的结局时，极易产生沉迷感。因此，了解自己的情绪状况，及时调整心态，树立正确的追剧态度，非常重要。
减少消极情绪的发生，培养积极心态
为了减少消极情绪的发生，青少年应该培养积极的心态。在观看影片或剧集之前，可以预先设定自己的期望，避免对剧情产生过于夸大的幻想，例如不要把爱情当做命运的全部。同时，可以把时间分配合理，把时间多留给自己进行学习、工作等有意义的活动。
主动寻找自我提升的机会，拓展自己的人生领域
着重培养自己的阅读兴趣，扩宽了解世界的视野和领域，在读书中寻找生命中其他感动方法，发现现实世界中存在的有趣之处，让自己的心思触碰到更广的互联网充满灵气气息，建议在情绪波动较大的时候暂时放弃在线追剧，主动寻找自我提升的机会，拓展自己的人生领域，转移注意力，是对心理健康最好的关注和呵护。即使是某段感情的结束，也不妨去寻找其他有意思的活动或者人，让自己能够在不断的成长中感受到生命的美好和多彩。
在追剧的同时，要保持心理健康，避免陷入沉迷的状态。正确处理自己的心理，不仅有益于建立健康的追剧方式，也很有助于自身的成长和发展。倘若某部影片或剧集已成遥远的回忆，还需要随时关注新的视频资源，保持自己的视野开阔和内心丰富多彩。