现在跟着日子节奏不断加速，日子、作业、家庭等各方面的压力逐步叠加，会让人喘不过气来。因而，呈现越来越多不同程度的焦虑症给患者带来不同程度的损害，那么，当一个人长时间处于焦虑中有哪些损害呢？又该怎么医治焦虑症？
一、什么是焦虑症
焦虑症又能够叫做焦虑性神经症，是最常见的一种神经症疾病，首要体现有个人心情烦躁不安、感到严峻忧心、忐忑不安、心悸、手抖易出汗、尿频等症状。一般能够分为缓慢焦虑症和急性焦虑。
二、长时间焦虑的损害
1、心情焦虑：焦虑症患者常常会形成神经系统的超负荷，患者简单呈现严峻不安、心跳加速、全身时冷时热、头晕、尿频、呼吸困难等症状，影响正常的作业日子。
2、缺少睡觉：焦虑症患者烦躁的心情，简单让其常常做噩梦，睡觉简单吵醒、醒来后很难再次入眠，形成患者严峻缺少睡觉。
3、感染：当周边有人患有焦虑症，很简单受患者的心情影响，特别是小孩，会因为大人的焦虑心情而发生不良的心思反响，长时间下去会影响到小孩的健康成长，还有或许导致他们身体上的疾病。
4、形成神经紊乱：焦虑症患者常常伴有睡觉上的妨碍，然后形成神经紊乱现象。长时间的入眠困难、简单吵醒、常做噩梦会导致患者个人脸上丑陋、全身无力、提不起精力、爱出汗、胸口有压迫感等。
三、怎么医治焦虑症
1、自我放松：患者需求学会让自己从严峻焦虑的心情中释放出来。在没有患病的时分，试着去模拟在自己患病时分，然后试着让自己面临。
2、添加自决心：焦虑症患者一般都比较缺少自信，对自己独自面临事物的才能总是持着置疑的心情，夸张失利的或许性，然后添加了担忧严峻不安的心情。患者需求意识到这点，并经过自我暗示给足自己决心，信任自己，削减自卑感，这姿态焦虑的心情能够得到缓解。
3、自我催眠：焦虑症患者大都都存在睡觉妨碍十分难入眠，易做噩梦，易从梦中吵醒，这时能够进行自我暗示来催眠，搬运注意力，做一些简单让人发生疲乏感的工作，比方看比较单调的书，看庸俗的电影，比较简单入眠。
焦虑症作为一种十分常见的神经性疾病，会导致患者在日常日子作业中无法会集注意力、思想考虑愚钝，长时间以往，不仅是心思会呈现问题，身体也会呈现影响健康。焦虑症患者除了自我缓解心情之外，还要及时寻求专业人士的协助。
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